Boissons Sans gluten

Smoothie protéiné gingembre & vanille

Smoothie protéiné gingembre & vanille

Un onctueux smoothie de fruits & de légumes saveur gingembre & vanille - avec de l'orange, de la pomme, de l'ananas, des épinards, des protéines en poudre & du yaourt.

Sans gluten

Ingrédients

  • 150 g d'orange
  • 150 g de pomme verte
  • 150 g d'ananas
  • 50 g d'épinards
  • 100 g de yaourt saveur vanille - sans sucre
  • 30 g de protéines en poudre saveur vanille
  • 1 cm de gingembre frais
  • 8 glaçons

Préparation

  1. Eplucher le gingembre et l'orange.
  2. Couper le gingembre, la pomme et l'ananas en morceaux.
  3. Mettre tous les ingrédients dans un mixeur.
  4. Mixer jusqu'à obtention d'un liquide bien lisse.
  5. Servir bien frais.

Notes

  • Réaliser la recette avec ou sans protéines en poudre.
  • Utiliser d'autres fruits au choix.
  • Remplacer les épinards par du chou kale.
Smoothie protéiné gingembre & vanille
Smoothie protéiné gingembre & vanille
Smoothie protéiné gingembre & vanille

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1 Commentaire

  • Reply Anonyme 16 février 2014 at 19 h 51 min

    Testé (sans les protéines) en remplaçant le yaourt vanille par un yaourt blanc et deux gousses de vanille fraîche. C'est très bon et original.
    S&A

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