Boissons Sans gluten

Smoothies yaourt & banane

Smoothies yaourt & banane

Une base de smoothie de yaourt nature & de banane déclinée ensuite en 4 délicieuses versions - myrtille & miel, fraise & litchi, pomme & orange, avocat & citron.

Sans gluten

Ingrédients

pour environ 500 ml de smoothie

  • 150 g de yaourt nature
  • 1 banane
  • 4 glaçons

 

myrtille & miel

  • 250 g de myrtilles - fraîches ou surgelées
  • 15 g de miel

 

fraise & litchi

  • 250 g de fraises - fraîches ou surgelées
  • 250 g de litchi - frais ou en conserve


pomme & orange

  • 1 pomme
  • 1 orange

 

avocat & citron

  • 1 avocat
  • 1/2 jus de citron

Préparation

  1. Mixer la banane avec le yaourt et les glaçons.
  2. Ajouter les ingrédients au choix.
  3. Mixer jusqu'à obtention d'une texture bien lisse.
  4. Déguster bien frais.

Notes

  • Ajouter des épices si désiré - cannelle, gingembre, cardamome,...
  • Filtrer pour une texture plus lisse.
  • Ajouter de l'eau pour un smoothie plus liquide.
Smoothies yaourt & banane
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5 Commentaires

  • Reply Laurence 15 juin 2013 at 19 h 49 min

    Je me régale les pupilles mais aussi les papilles 😉 Miam ! Je ne me passe pas de mes smoothies végétaux aussi. J'utilise des laits végétaux plutôt que des yaourts pour ma part et ajoute 1 ou 2 superaliments aussi de temps en temps mais quoiqu'il en soit, c'est juste trop bon et tes photos me donnent trop envie !
    Des bises gourmandes **

  • Reply Eileen 17 juin 2013 at 5 h 27 min

    Mmmm très jolies photos et en plus boisson bien fraiche idéale pour la saison !
    Je vais me laisser tenter très vite par tes recettes ! Je m'imagine déjà siroter ça avec plein de glaçons, sur les chaises longues du balcon….

  • Reply Chloé M. 17 juin 2013 at 11 h 16 min

    Merci ! Oui parfois j'aime aussi remplacer les yaourts par des yaourts de soja ou du lait d'amandes ! Un délice – mais c'est juste pour le goût, je ne suis pas végétalienne 🙂 J'ajoute aussi souvent des graines ou d'autres épices !
    A bientôt et merci pour ton passage 😉 bises!

  • Reply Home Sweet London 17 juin 2013 at 15 h 02 min

    Tes photos sont superbes, je m'en vais tester tout ca !

  • Reply Chloé M. 17 juin 2013 at 15 h 03 min

    Génial ! 🙂 Merci !

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