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Salade de thon au cottage cheese

Salade de thon au cottage cheese
Salade de thon au cottage cheese

Une salade de thon au cottage cheese - avec de la salade, des cornichons & des gousses d'ail confites. A déguster telle quelle ou en garniture dans un sandwich ou un wrap.

Sans gluten

Ingrédients

pour 2 personnes

  • 150 g de thon au naturel - poids égoutté
  • 150 g de cottage cheese
  • 100 g de séré maigre
  • 30 g de salade verte
  • 30 g de cornichons
  • 30 g d'ail confit en saumure
  • 10 g de moutarde douce
  • 5 ml de vinaigre de cidre
  • curry doux
  • flocons de poivre de Cayenne

Préparation

  1. Egoutter le thon.
  2. Couper les gousses d'ail et les cornichons en morceaux.
  3. Mélanger le cottage cheese avec le séré, le vinaigre et la moutarde.
  4. Assaisonner de curry et de poivre de Cayenne.
  5. Incorporer le thon.
  6. Ajouter les cornichons, les gousses d'ail et la salade.
  7. Bien remuer.
  8. Déguster immédiatement ou réserver au frais.

Notes

  • Remplacer le séré par du fromage blanc ou du yaourt nature.
  • Ajouter des dés de légumes ou de fruits si désiré - tomate, concombre, céleri-branche, pomme, raisins,...
Salade de thon au cottage cheese
Salade de thon au cottage cheese
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4 Commentaires

  • Reply LadyMilonguera 10 juin 2016 at 22 h 15 min

    Cette salade de thon n’est pas pour me déplaire…

  • Reply Alyssa 12 juin 2016 at 15 h 56 min

    Bonjour Chloé ! Est-il possible de remplacer le cottage cheese dans ta recette ?
    Je te remercie d’avance pour ta réponse, des bisous !

    • Reply Bowl & spoon 14 juin 2016 at 16 h 51 min

      Oui tu peux n’utiliser que du fromage blanc 🙂

  • Reply S&A 26 juin 2016 at 12 h 26 min

    Nous avons essayé la recette en remplaçant le séré maigre par du fromage blanc. C’est une bonne salade, que nous avons tartinée sur les scones finlandais 🙂

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