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Bol de smoothie protéiné banane & chocolat aux myrtilles

Bol de smoothie protéiné banane & chocolat aux myrtilles
Bol de smoothie protéiné banane & chocolat aux myrtilles

Un smoothie gourmand & riche en protéines à la banane & au chocolat accompagné de myrtilles & d'éclats de cacao - à déguster dans un bol à la petite cuillère.

Sans gluten / vegan

Ingrédients

pour 1 personne

  • 120 g de banane congelée
  • 50 g de myrtilles
  • 30 g de protéines de pois saveur chocolat
  • 5 g de cacao en poudre - non sucré
  • 5 g d'éclats de cacao 
  • 175 ml de lait de soja

Préparation

  1. Placer la banane dans un mixeur.
  2. Ajouter les protéines et le cacao en poudre.
  3. Verser le lait.
  4. Mixer jusqu'à obtention d'un smoothie lisse et homogène.
  5. Verser dans un bol.
  6. Décorer de myrtilles et d'éclats de cacao.
  7. Déguster immédiatement. 

Notes

  • Utiliser une sorte de protéines en poudre au choix - whey, caséine, protéines de riz, de soja,...
  • Remplacer les éclats de cacao par des pépites de chocolat.
  • Remplacer le lait de soja par un autre lait au choix - de vache, de coco, de riz, d'avoine, d'amande,...
Bol de smoothie protéiné banane & chocolat aux myrtilles
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