Boissons Sans gluten

Shake protéiné pistache & coco

Shake protéiné pistache & coco
Shake protéiné pistache & coco

Un onctueux milkshake protéiné à la pistache & au lait de coco.

Sans gluten / vegan

Ingrédients

pour environ 750 ml

  • 80 g d'avocat
  • 60 g de protéines en poudre saveur vanille
  • 50 g de pistaches
  • 300 ml de lait de riz
  • 100 ml de lait de coco
  • 100 ml d'eau
  • 10 glaçons

Préparation

  1. Peler l'avocat.
  2. Placer dans un mixeur.
  3. Ajouter le lait de coco et le lait de riz, l'eau, les pistaches et les protéines en poudre.
  4. Mixer jusqu'à obtention d'un liquide lisse.
  5. Verser dans des verres.
  6. Déguster bien frais.

Notes

  • Ajuster la quantité d'eau selon la consistance désirée.
  • Remplacer le lait de riz par un autre lait au choix - végétal ou non.
Shake protéiné pistache & coco
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2 Commentaires

  • Reply vero 12 janvier 2018 at 14 h 38 min

    Merci pour cette recette, les photos donnent terriblement envie… par quoi remplacer la protéine en poudre si on en a pas ?

    • Reply Bowl & spoon 13 janvier 2018 at 11 h 54 min

      Il suffit de ne pas en mettre, en diminuant la quantité de lait de riz, et éventuellement en ajoutant de la vanille moulue ou de l’extrait de vanille, et si tu le souhaites un édulcorant (miel, sirop d’érable, etc.)

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