Sélectionner une page

Beurre de cacahuètes

Un beurre de cacahuètes maison – bien plus sain que les beurres industriels bourrés d’huile, de sucre, de sel & autres additifs.

Quantité

pour 1 bocal

Ingrédients

  • 250 g de cacahuètes
  • cannelle

Notes

  • Le temps de mixage dépend de la puissance du mixeur – utiliser un mixeur avec lames en S.
  • Remplacer les cacahuètes par d’autre fruits oléagineux au choix – amandes, noisettes, noix, noix de cajou, de pécan, du Brésil, de macadamia,…
  • Il n’est pas nécessaire de griller les cacahuètes mais elles dégagent plus de saveur une fois grillées & facilitent l’obtention du beurre.
  • Remplacer la cannelle par d’autres épices au choix – ou ne pas en mettre.
  • Ajouter un pincée de sel si désiré.

Préparation

  1. Répartir les cacahuètes dans une poêle sèche.
  2. Chauffer sur feu moyen.
  3. Griller 10 minutes.
  4. Laisser refroidir.
  5. Mettre dans un mixeur.
  6. Mixer jusqu’à obtention d’une pâte épaisse.
  7. Ajouter la cannelle.
  8. Continuer de mixer jusqu’à obtention d’une texture bien lisse.
  9. Verser dans un récipient hermétique.
Burgers de patate douce & haricots noirs
Barres protéinées avoine & beurre de cacahuètes
Barres protéinées avoine & beurre de cacahuètes
Burgers de patate douce & haricots noirs
Barres protéinées avoine & beurre de cacahuètes
Burgers de patate douce & haricots noirs
Barres protéinées avoine & beurre de cacahuètes