Un pain aux bananes & aux courgettes fondant & moelleux - sans gluten & riche en protéines. Composé de bananes écrasées, de courgettes râpées, de protéines en poudre, de farine d'avoine, de farine de…
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Une crème douce & onctueuse de graines de sarrasin aux abricots - avec des graines de chia, du lait d'amande & du sirop d'agave & garnie d'abricots rôtis à l'huile de coco. Sans gluten / vegan…
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Un porridge de flocons d'avoine avec des abricots, des baies de goji fraîches, des amandes grillées, des graines de chia & des graines de courge. Sans gluten Ingrédients pour 1 personne 35 g de…
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De délicieuses gaufres uniquement réalisées avec de la banane, des protéines en poudre & de la farine de coco. Idéal pour un petit-déjeuner ou un brunch sain & gourmand à la fois ! Sans gluten…
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Des petits pains complets aux figues séchées & aux graines d'amarante cuits dans de petits moules. . Ingrédients pour 12 petits pains 300 g de farine complète 200 g de farine d'épeautre complète 7 g…
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Petit-déjeuner & brunch Porridge & mueslis Sans glutenPorridge de chia & lait de coco aux cerises, passion & macadamia
Un porridge de graines de chia au lait de coco - garni de cerises, de fruit de la passion & d'éclats de noix de macadamia. Un petit-déjeuner estival frais & léger - sans sucre,…
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Un porridge onctueux & protéiné de flocons d'avoine au chou-fleur & aux graines de chia - ici garni de myrtilles. L'ajout du chou-fleur permet d'augmenter le volume du porridge tout en y apportant des fibres &…
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Une omelette sucrée aux pommes & à la cannelle. Idéale pour un petit-déjeuner léger, gourmand & riche en protéines. Sans gluten Ingrédients pour 1 omelette 2 oeufs 1 blanc d'oeuf 150 g de pomme 50 ml…
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Un cake fondant au chocolat & aux myrtilles - recouvert de grosses pépites de chocolat noir & d'éclat de cacao. Un gâteau fort en cacao à la farine de sarrasin & à la compote de pomme -…
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Un pain complet naturellement coloré en rose grâce à de la betterave. Une croûte croustillante & une mie moelleuse & aérée à la couleur étonnante ! . Ingrédients pour 1 pain de 550 g…
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Petit-déjeuner & brunch Porridge & mueslis Sans glutenPorridge protéiné aux courgettes, framboises & coco
Un porridge crémeux & protéiné de flocons d'avoine aux courgettes - garni de framboises & de noix de coco râpée. L'ajout de courgette permet d'apporter des fibres & des vitamines à son porridge ainsi…
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Le bircher müesli est une spécialité suisse dégustée au petit-déjeuner - un mélange de céréales, de fruits & de yaourt. Ici une version complète, légère & fruitée à base de flocons d'avoine & d'épeautre, de…
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Des scones à la farine d'épeautre - avec une mie moelleuse & aérée & une croûte bien croustillante ! Des petits pains prêts en quelques minutes - sans temps de levée & sans pétrissage.…
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Un pain roulé aux graines de pavot - avec une pâte aux graines de courge, de sésame & de lin réalisées avec des farines complètes de blé & d'épeautre. . Ingrédients pour 1 pain…
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Une baguette complète & végétalienne au müesli - un mélange d'avoine, de noisettes, de pommes séchées & de raisins secs. Idéale pour le petit-déjeuner & rapide à réaliser - sans pétrissage. Vegan Ingrédients pour 1 baguette 175…
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Des pancakes sans gluten délicieusement moelleux & fondants. Réalisés avec de la banane, de la farine de coco, des graines de chia & des oeufs. Sans gluten Ingrédients pour 6 pancakes 150 g de banane -…
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Petit-déjeuner & brunch Porridge & mueslis Sans glutenPorridge aux courgettes avec myrtilles & poires caramélisées
Un porridge d'avoine aux courgettes râpées - avec des poires caramélisées au sirop d'érable, des myrtilles & des graines de courge. Une façon gourmande d'incorporer des légumes à son petit-déjeuner sans même les sentir &…
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Des crêpes sans gluten à la spiruline - uniquement réalisées avec des flocons d'avoine, des oeufs & du lait. Parfaitement souples pour pouvoir les rouler ou les plier & à déguster aussi bien en sucré qu'en…
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Un bol de smoothie glacé à l'açai, aux myrtilles, à la banane & au cacao - garnis d'éclats de cacao, de graines de chanvre, de graines de chia & de noix de coco râpé. Sans…
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Un porridge sans céréales composé d'oeufs, de graines de lin, de banane, d'amandes moulues & de noix de pécan hachées. Un petit-déjeuner pauvre en glucides & riche en protéines, en bonnes graisses & en…
