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Granola protéiné au millet

Un granola croquant au millet – riche en protéines, sans matière grasse & sans sucre raffiné.

Ingrédients

  • 150 g de flocons d’avoine sans gluten
  • 150 g de millet cru
  • 50 g de protéines en poudre saveur vanille
  • 50 g d’amandes
  • 30 g de graines de lin
  • 75 ml d’eau
  • 40 g de miel
  • cannelle 
  • vanille moulue

Notes

  • Remplacer les amandes par d’autres fruits oléagineux au choix.
  • Augmenter la quantité de miel pour un goût plus sucré.
  • Remplacer le miel par 2 blancs d’oeuf pour un granola sans sucre.

Préparation

    1. Préchauffer le four à 180°C.
    2. Recouvrir une plaque de cuisson de papier sulfurisé.
    3. Mélanger les flocons d’avoine, le millet, les protéines, les amandes, les graines de lin et la cannelle.
    4. Mélanger l’eau avec le miel.
    5. Verser sur les ingrédients secs.
    6. Mélanger jusqu’à ce que les ingrédients collent entre eux.
    7. Verser la mixture sur la plaque – laisser les grumeaux collés ensemble.
    8. Enfourner 40 minutes – remuer une fois à mi-cuisson.
    9. Laisser refroidir sur la plaque.
    10. Conserver dans un récipient hermétique.
Granola banane, noisette & chocolat
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