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Porridge de chia au yaourt, framboises & amandes

Un porridge de graines de chia au yaourt – garni de framboises & d’amandes effilées. Un petit-déjeuner gourmand, sain & nourrissant.

Quantité

pour 1 personne

Ingrédients

  • 40 g de graines de chia
  • 100 g de yaourt nature
  • 30 g de framboises
  • 20 g d’amandes effilées
  • 75 ml de lait

Notes

  • Remplacer les framboises par d’autres fruits au choix – mûres, myrtilles, banane, raisins, figues, kiwi,…
  • Remplacer les amandes par d’autres fruits oléagineux au choix – noisettes, noix de cajou, noix de pécan, pistaches,…

Préparation

    1. Mélanger les graines de chia avec le yaourt et le lait.
    2. Couvrir.
    3. Placer au réfrigérateur.
    4. Laisser reposer – 1 nuit.
    5. Décorer de framboises.
    6. Parsemer d’amandes.
Porridge banane & patate douce
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