Programme Get Strong & Grow

CHF15.00

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Description

Le programme Get Strong & Grow !

 

Un programme full body sur 8 semaines pour devenir plus fort & développez votre masse musculaire. Idéal si vous avez besoin de structure, de changement ou de challenge !

Ce programme est basé sur la façon dont j’aime m’entraîner personnellement. Vous ferez 4 entraînements par semaine – 2 pour le bas du corps et 2 pour le haut du corps – pour développer votre corps de façon équilibrée.

  • 1 programme sur 8 semaines
  • 4 jours d’entraînement par semaine (2 bas du corps / 2 hauts du corps)
  • Explications des méthodes (superset, drop set, tempo, charges)
  • Conseils & recommandations (échauffement, activation, cardio, repos, abdos)
  • Focus sur le développement musculaire
  • Accès à une salle de musculation nécessaire

 

N’oubliez pas de prendre des photos avant/après !

Et taguez @fitbychloe sur vos posts/story ou utilisez le hashtag #getstrongandgrow pour que je vienne vous encourager !

 

 

IMPORTANT

L’Ebook peut être commandé depuis n’importe quel appareil (ordinateur, téléphone mobile, tablette) mais le lien de téléchargement reçu par mail ne fonctionne qu’à partir d’un ordinateur. Si vous souhaitez le consulter depuis votre téléphone, merci de télécharger votre Ebook depuis un ordinateur, puis de le transférer sur votre téléphone ensuite. Je m’excuse pour cela.

Si vous avez un problème, contactez-moi à chloe.margraitner@gmail.com.

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