Recettes porridge et müeslis

Un onctueux porridge de graines d’amarante aux mûres & au yaourt.

Un porridge de flocons d’avoine alliant les saveurs subtils du café & du cacao à la douceur de la noix de coco & de l’orange. Un petit-déjeuner sans sucre pour faire le plein d’énergie – riche en fibres, en vitamines & en antioxydants.

Un porridge végétalien de flocons d’avoine avec des graines de chia & des morceaux fondants de banane & de patate douce.

Un porridge de flocons d’avoine avec des abricots, des baies de goji fraîches, des amandes grillées, des graines de chia & des graines de courge.

Un porridge de flocons de millet aux figues & aux amandes – cuit au four dans un plat à gratin.

Un porridge de flocons d’avoine & d’épeautre cuit au four – aux bananes, aux noix & aux noix du Brésil. A déguster dès la sortie du four tel quel ou avec du lait ou du yaourt. Pour un petit-déjeuner réconfortant & nourrissant – sans sucre & sans matière grasse.

Un porridge moelleux de flocons d’avoine garni de pommes fondantes & de raisins secs – avec une cuisson au four façon gâteau.

Un porridge de flocons d’avoine cuit au four avec des figues, des mûres & des noix de pécan. Un petit-déjeuner fruité & rassasiant – à déguster accompagné de lait, de yaourt nature ou de fromage blanc.

Un porridge fondant de flocons d’avoine à la patate douce & aux bananes recouvert de noix croquantes caramélisées au sirop d’érable – avec une cuisson au four.

Un granola croquant au millet – riche en protéines, sans matière grasse & sans sucre raffiné.

Des pépites croquantes de graines de sarrasin enrobées de miel & parfumées à la cannelle. Un granola sans huile & sans gluten – avec des graines de tournesol & de l’okara d’amande.

Un granola ultra croquant de copeaux de noix de coco avec des noix, des noix de pécan, des amandes & des noisettes !
Un goût divin de noix grillées – dans un granola sans céréales & sans sucre.
D’autres recettes de granola ici & ici.

Un granola avec de gros chunks croustillants de flocons d’avoine & de riz soufflé, des éclats de noisettes grillées & de grosses pépites de chocolat. Sans sucre & sans matière grasse – réalisé avec des bananes écrasées & des blancs d’oeuf.

Un granola sans sucre de flocons d’avoine & de flocons de quinoa aux noix de macadamia, graines de courge, mûres blanches séchées & physalis séchées.

Un gâteau sain au quinoa & à la banane – avec une cuisson rapide au micro-ondes. Une texture ultra moelleuse avec des éclats croquants de noix de pécan. Parfait pour un petit-déjeuner nourrissant – riche en protéines, sans sucre & sans matière grasse.

Un délicieux gâteau sain & rassasiant pour le petit-déjeuner – aux flocons de quinoa, aux mûres & aux pistaches. Prêt en 5 minutes – avec une cuisson rapide au micro-ondes. Riche en fibres & en protéines – sans sucre, sans matière grasse & sans gluten.

Une onctueuse crème de céréales pour le petit-déjeuner – aux pommes & aux noix de pécan.

Une crème de céréale douce & onctueuse – des graines de sarrasin mixées avec de la poire & du lait d’amande accompagnées de figues séchées & d’amandes.

Une crème douce & onctueuse de graines de sarrasin aux abricots – avec des graines de chia, du lait d’amande & du sirop d’agave & garnie d’abricots rôtis à l’huile de coco.