Recettes porridge et müeslis

Porridge d’amarante aux mûres
Un onctueux porridge de graines d’amarante aux mûres & au yaourt.

Porridge café & cacao, orange & coco
Un porridge de flocons d’avoine alliant les saveurs subtils du café & du cacao à la douceur de la noix de coco & de l’orange. Un petit-déjeuner sans sucre pour faire le plein d’énergie – riche en fibres, en vitamines & en antioxydants.

Porridge banane & patate douce
Un porridge végétalien de flocons d’avoine avec des graines de chia & des morceaux fondants de banane & de patate douce.

Porridge aux abricots & baies de goji
Un porridge de flocons d’avoine avec des abricots, des baies de goji fraîches, des amandes grillées, des graines de chia & des graines de courge.

Porridge au four pêche & cerises
Un porridge gourmand & rassasiant aux pêches & aux cerises accompagné de beurre de coco – avec une cuisson au four. Un petit-déjeuner sain, léger & sans sucre aux allures de dessert.

Porridge au four figues & amandes
Un porridge de flocons de millet aux figues & aux amandes – cuit au four dans un plat à gratin.

Porridge au four banane & noix
Un porridge de flocons d’avoine & d’épeautre cuit au four – aux bananes, aux noix & aux noix du Brésil. A déguster dès la sortie du four tel quel ou avec du lait ou du yaourt. Pour un petit-déjeuner réconfortant & nourrissant – sans sucre & sans matière grasse.

Porridge au four banane & graines de courge
Un délicieux porridge de flocons d’avoine & de banane cuit au four – avec des graines de courge croquantes & des raisins secs. Une texture fondante pour un petit-déjeuner sain, gourmand & bien rassasiant.

Porridge au four aux pommes, raisins & cannelle
Un porridge moelleux de flocons d’avoine garni de pommes fondantes & de raisins secs – avec une cuisson au four façon gâteau.

Porridge au four aux figues, mûres & pécan
Un porridge de flocons d’avoine cuit au four avec des figues, des mûres & des noix de pécan. Un petit-déjeuner fruité & rassasiant – à déguster accompagné de lait, de yaourt nature ou de fromage blanc.

Porridge au four à la patate douce
Un porridge fondant de flocons d’avoine à la patate douce & aux bananes recouvert de noix croquantes caramélisées au sirop d’érable – avec une cuisson au four.

Granola protéiné au millet
Un granola croquant au millet – riche en protéines, sans matière grasse & sans sucre raffiné.

Granola de sarrasin, okara & graines de tournesol
Des pépites croquantes de graines de sarrasin enrobées de miel & parfumées à la cannelle. Un granola sans huile & sans gluten – avec des graines de tournesol & de l’okara d’amande.

Granola de coco aux noix
Un granola ultra croquant de copeaux de noix de coco avec des noix, des noix de pécan, des amandes & des noisettes !
Un goût divin de noix grillées – dans un granola sans céréales & sans sucre.
D’autres recettes de granola ici & ici.

Granola coco & cerises au cacao
Un granola chocolaté croquant & sans sucre – avec de la noix de coco râpée, des cerises séchées fondantes & des noix de pécan grillées.

Granola banane, noisette & chocolat
Un granola avec de gros chunks croustillants de flocons d’avoine & de riz soufflé, des éclats de noisettes grillées & de grosses pépites de chocolat. Sans sucre & sans matière grasse – réalisé avec des bananes écrasées & des blancs d’oeuf.

Granola aux noix de macadamia & graines de courge
Un granola sans sucre de flocons d’avoine & de flocons de quinoa aux noix de macadamia, graines de courge, mûres blanches séchées & physalis séchées.

Gâteau quinoa & banane aux noix de pécan
Un gâteau sain au quinoa & à la banane – avec une cuisson rapide au micro-ondes. Une texture ultra moelleuse avec des éclats croquants de noix de pécan. Parfait pour un petit-déjeuner nourrissant – riche en protéines, sans sucre & sans matière grasse.

Gâteau de quinoa aux mûres & pistaches
Un délicieux gâteau sain & rassasiant pour le petit-déjeuner – aux flocons de quinoa, aux mûres & aux pistaches. Prêt en 5 minutes – avec une cuisson rapide au micro-ondes. Riche en fibres & en protéines – sans sucre, sans matière grasse & sans gluten.

Crème de son d’avoine aux épices
Une onctueuse crème de son d’avoine aux épices douces.

Crème de sarrasin pomme & pécan
Une onctueuse crème de céréales pour le petit-déjeuner – aux pommes & aux noix de pécan.

Crème de sarrasin aux poires, amandes & figues
Une crème de céréale douce & onctueuse – des graines de sarrasin mixées avec de la poire & du lait d’amande accompagnées de figues séchées & d’amandes.

Crème de sarrasin aux abricots
Une crème douce & onctueuse de graines de sarrasin aux abricots – avec des graines de chia, du lait d’amande & du sirop d’agave & garnie d’abricots rôtis à l’huile de coco.

Crème de céréales à la mandarine
Une onctueuse crème de flocons d’épeautre & de flocons d’avoine à la mandarine – accompagnée de banane, de cacao en poudre, de graines de chanvre & de graines de courge. Pour un petit-déjeuner nourrissant & réconfortant – bourré de vitamines & minéraux.