Une sauce tomate savoureuse façon sauce bolognaise – avec du poulet au lieu du boeuf ! Ingrédients pour 2 personnes 300 g de poulet haché 250 g de tomates pelées en morceaux 30…
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Une délicieuse tarte aux asperges vertes & au parmesan. .…
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Petit-déjeuner & brunch Porridge & mueslis Sans glutenCrème de sarrasin aux poires, amandes & figues
Une crème de céréale douce & onctueuse - des graines de sarrasin mixées avec de la poire & du lait d'amande accompagnées de figues séchées & d'amandes.Sans gluten / vegan…
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Un pain d'origine suédoise plat & croquant réalisé avec de la farine complète, des flocons d'avoine, des amandes, des noisettes & des graines de tournesol. Vegan…
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Des spaghettis de courgettes accompagnés d'une sauce bolognaise faite maison. Une assiette sans féculent aux allures de plat de pâtes - pleine de vitamines, de fibres & de minéraux. Un plat gourmand & léger pour se…
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Une délicieuse pâte à tartiner aux crevettes roses & au fromage frais. Sans gluten…
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Des muffins protéinés aux amandes & aux graines de lin. .…
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Une tarte avec une ganache au chocolat fondante & onctueuse réalisée avec du tofu. Un dessert gourmand sans sucre ajouté. Vegan…
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Pâtes à tartiner & sauces Petit-déjeuner & brunch Sans glutenPâte à tartiner chocolat & noisettes aux haricots rouges
Une pâte à tartiner au chocolat & aux noisettes réalisée avec des haricots rouges - végétalienne, sans sucre & sans matière grasse. Onctueuse & gourmande - avec des dattes, du cacao & du lait végétal. Sans gluten…
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Un délicieux saumon grillé accompagné d'asperges vertes & de tomates séchées. Un mélange de saveurs absolument divin.Sans gluten…
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De délicieux scones complets à l'okara d'amande & aux raisins secs. Légers & ultra rapide à réaliser - sans beurre, sans sucre raffiné & sans oeufs. .…
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Une potée de légumes au poisson ou aux fruits de mer - pour un repas hivernal simple & tout léger.Sans gluten…
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Des petits pains raffinés délicatement parfumés au safran. .…
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Un lait de fruits oléagineux très simple & rapide à réaliser - bien plus sain & économique que les laits végétaux du commerce.Sans gluten / vegan…
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Des chicken nuggets maison très sains & légers - avec du son d'avoine à la place de la panure & une cuisson au four sans matière grasse..…
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Un gâteau prêt en 3 minutes à base de protéines & de compote de pomme - à manger au petit-déjeuner ou comme en-cas. Ici accompagné de fromage blanc, de kiwi & de graines de sésame.Sans gluten…
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Une pâte brisée maison toute simple sans oeuf. Pour réaliser de délicieuses tartes gourmandes. .…
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De petites roulades de poulet farcies aux légumes & au fromage frais - un repas simple & léger.Sans gluten…
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Des steaks hachés végétaliens de haricots rouges - pour changer des steaks de viande. Savoureux & pleins de saveurs - avec des tomates, du poivron & des épices.Sans gluten / vegan…
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Une salade légère & savoureuse de céleri - avec une sauce au fromage blanc & au curry.Sans gluten…
