Recettes boissons
![Thé chaï au rooibos](https://bowl-and-spoon.com/site/wp-content/uploads/2020/09/the-chai-rooibos-1080x675.jpg)
Thé chaï au rooibos
Le thé chaï est une boisson d’origine indienne à base de thé noir, d’épices & de lait. Ici une version à base de rooibos – un thé sans théine aussi appelé thé rouge. Gourmand & réconfortant – idéal pour se réchauffer lors de froides soirées d’hiver.
![Smoothies yaourt & banane](https://bowl-and-spoon.com/site/wp-content/uploads/2020/09/smoothie-yaourt-banane-1080x675.jpg)
Smoothies yaourt & banane
Une base de smoothie de yaourt nature & de banane déclinée ensuite en 4 délicieuses versions – myrtille & miel, fraise & litchi, pomme & orange, avocat & citron.
![Smoothie vert mangue & épinards](https://bowl-and-spoon.com/site/wp-content/uploads/2020/09/smoothie-vert-1080x675.jpg)
Smoothie vert mangue & épinards
Le smoothie vert se distingue des smoothies classiques par sa composition – uniquement des légumes verts & des fruits. Aucune présence de lait, yaourt, graines, fruits oléagineux, sucre,… Ici une version à la mangue & aux épinards – avec de la pomme, du concombre & du céleri branche.
![Smoothie protéiné gingembre & vanille](https://bowl-and-spoon.com/site/wp-content/uploads/2020/09/smoothie-vanille-gingembre-1080x675.jpg)
Smoothie protéiné gingembre & vanille
Un onctueux smoothie de fruits & de légumes saveur gingembre & vanille – avec de l’orange, de la pomme, de l’ananas, des épinards, des protéines en poudre & du yaourt.
![Smoothie protéiné à la spiruline](https://bowl-and-spoon.com/site/wp-content/uploads/2020/09/smoothie-spiruline-1080x675.jpg)
Smoothie protéiné à la spiruline
Un onctueux smoothie protéiné à la spiruline – avec de l’avocat, du tahini, des protéines en poudre & du lait d’amande. Une délicieuse boisson nourrissante & pleine de nutriments à la couleur étonnante. La spiruline est une micro-algue très riche en protéines, en fer, en antioxydants & en vitamines.
![Smoothie myrtilles & avocat au yaourt](https://bowl-and-spoon.com/site/wp-content/uploads/2020/09/smoothie-myrtilles-avocat-1080x675.jpg)
Smoothie myrtilles & avocat au yaourt
Un smoothie onctueux aux myrtilles, à l’avocat & au yaourt. Nutritif & consistant – parfait pour le petit-déjeuner ou avant une séance de sport.
![Smoothie framboise & avocat aux noix de macadamia](https://bowl-and-spoon.com/site/wp-content/uploads/2020/09/smoothie-framboise-macadamia-1080x675.jpg)
Smoothie framboise & avocat aux noix de macadamia
Un smoothie tout doux aux framboises parsemé de noix de macadamia – avec de l’avocat, de la banane & du lait d’amande.
![Smoothie fraise & rhubarbe au citron vert](https://bowl-and-spoon.com/site/wp-content/uploads/2020/09/smoothie-fraise-rhubarbe-1080x675.jpg)
Smoothie fraise & rhubarbe au citron vert
Un smoothie acidulé extrêmement rafraîchissant aux fraises, à la rhubarbe & au citron vert. Une jolie boisson toute rose bourrée de vitamines & d’antioxydants.
![Smoothie courge & épices](https://bowl-and-spoon.com/site/wp-content/uploads/2020/08/latte-matcha-1080x675.jpg)
Smoothie courge & épices
Un smoothie aux saveurs automnales – à la courge & aux épices douces. Une boisson réconfortante, nourrissante & bourrée de nutriments.
![Smoothie banane & tahini](https://bowl-and-spoon.com/site/wp-content/uploads/2020/09/smoothie-banane-tahini-1080x675.jpg)
Smoothie banane & tahini
Un smoothie gourmand & onctueux à la banane, au tahini & au lait d’amande. Riche en protéines & bien rassasiant – idéal pour le petit-déjeuner ou après une séance de sport.
![Shake protéiné pistache & coco](https://bowl-and-spoon.com/site/wp-content/uploads/2020/09/shake-proteine-coco-1080x675.jpg)
Shake protéiné pistache & coco
Un onctueux milkshake protéiné à la pistache & au lait de coco.
![Petit-lait pêche & menthe](https://bowl-and-spoon.com/site/wp-content/uploads/2020/08/petit-lait-1080x675.jpg)
Petit-lait pêche & menthe
Une boisson très rafraîchissante à base de petit-lait – parfumée à la pêche & à la menthe. Le petit-lait est récolté après le caillage du lait lors de la fabrication de fromage – très peu calorique & presque sans matière grasse. Il est très désaltérant & riche en protéines, vitamine B12 ainsi qu’en minéraux – calcium, magnésium, fer & zinc.
![Smoothie courge & épices](https://bowl-and-spoon.com/site/wp-content/uploads/2020/08/latte-matcha-1080x675.jpg)
Latte au thé matcha à la vanille
Un lait chaud réconfortant au thé matcha & à la vanille.
![Latte au curcuma](https://bowl-and-spoon.com/site/wp-content/uploads/2020/08/latte-curcuma-1080x675.jpg)
Latte au curcuma
Un délicieux lait chaud au curcuma – avec du lait d’amande & de la cannelle. Apaisant & nourrissant – idéal pour un réveil en douceur ou pour se détendre avant de se coucher. Le curcuma a de puissantes propriétés anti-inflammatoires & anti-oxydantes & soigne les troubles digestifs.
![Lassi à la mangue & à la cardamome](https://bowl-and-spoon.com/site/wp-content/uploads/2020/08/lassi-à-la-mangue-1080x675.jpg)
Lassi à la mangue & à la cardamome
Un lassi est une boisson indienne à base de yaourt – ici une version rafraîchissante à la mangue & parfumée à la cardamome.
![Lait de noix à la figue & à la vanille](https://bowl-and-spoon.com/site/wp-content/uploads/2020/08/lait-figue-1080x675.jpg)
Lait de noix à la figue & à la vanille
Un lait de noix gourmand aux figues fraîches & à la vanille. Une boisson rafraîchissante & fruitée aux allures de milkshake – sans sucre.
![Lait de fruits oléagineux](https://bowl-and-spoon.com/site/wp-content/uploads/2020/08/lait-végétal-1080x675.jpg)
Lait de fruits oléagineux
Un lait de fruits oléagineux très simple & rapide à réaliser – bien plus sain & économique que les laits végétaux du commerce.
![Lait de coco maison](https://bowl-and-spoon.com/site/wp-content/uploads/2020/08/lait-coco-1080x675.jpg)
Lait de coco maison
Un délicieux lait de coco fait maison – réalisé à partir d’une noix de coco fraîche. Frais & extrêmement parfumé – avec une texture riche semblable à celle du lait entier.
![Jus betterave & carotte](https://bowl-and-spoon.com/site/wp-content/uploads/2020/08/jus-betterave-carotte-1080x675.jpg)
Jus betterave & carotte
Un jus de légumes d’une belle couleur rose vif – avec de la betterave, des carottes, du concombre & du kale.
![Cappuccino au curcuma](https://bowl-and-spoon.com/site/wp-content/uploads/2020/09/capuccino-curcuma-1080x675.jpg)
Cappuccino au curcuma
Un délicieux cappuccino au lait végétal au curcuma & à la cannelle – légèrement sucré au miel.