Recettes desserts
![Tarte à la courge](https://bowl-and-spoon.com/site/wp-content/uploads/2020/10/tarte-a-la-courge-3-1080x675.jpg)
Tarte à la courge
Une tarte à la courge gourmande & fondante – faible en glucides & riche en protéines.
![Pommes au four avec pécan caramélisées & caramel d’érable](https://bowl-and-spoon.com/site/wp-content/uploads/2020/09/pommes-au-four-pecan-caramelisees-caramel-1080x675.jpg)
Pommes au four avec pécan caramélisées & caramel d’érable
Des pommes cuites au four recouvertes de noix de pécan caramélisées au sirop d’érable – à déguster encore chaudes accompagnées d’un caramel cru maison.
![Carrés au citron](https://bowl-and-spoon.com/site/wp-content/uploads/2020/10/carre-citron.jpg)
Carrés au citron
Des petits carrés fondants à la saveur douce & acidulée de citron – sans gluten & très simples à réaliser.
![Yaourt glacé miel & cannelle](https://bowl-and-spoon.com/site/wp-content/uploads/2020/09/yaourt-glace-1080x675.jpg)
Yaourt glacé miel & cannelle
Un yaourt glacé maison parfumé à la cannelle & légèrement sucré au miel – un dessert bien plus léger qu’une crème glacée classique.
![Yaourt aux poires & noix de pécan caramélisées au sirop d’érable](https://bowl-and-spoon.com/site/wp-content/uploads/2020/09/yaourt-aux-poire-noix-de-pecan-1080x675.jpg)
Yaourt aux poires & noix de pécan caramélisées au sirop d’érable
Des poires & des noix de pécan caramélisées au sirop d’érable à déguster encore chaudes sur du yaourt à la vanille – pour un petit-déjeuner ou un dessert très gourmand.
![Tartelettes caramel & orange sanguine](https://bowl-and-spoon.com/site/wp-content/uploads/2020/09/tartelettes-caramel-orange-sanguine-1080x675.jpg)
Tartelettes caramel & orange sanguine
De petites tartelettes au caramel & à l’orange sanguine parsemées de noix de coco râpée – avec une pâte à tarte à base de quinoa & un caramel liquide maison sans sucre à base de lait de coco. Un joli dessert gourmand & très sain à la fois.
![Tartelettes avocat & myrtilles sans cuisson](https://bowl-and-spoon.com/site/wp-content/uploads/2020/09/tartelettes-avocat-1080x675.jpg)
Tartelettes avocat & myrtilles sans cuisson
De sublimes tartelettes sans cuisson à base d’ingrédients sains & étonnants. Une crème d’avocat légèrement sucrée au sirop d’agave, relevée de graines de lin & agrémentée de myrtilles fraîches – des associations divines. Une pâte faite de noix de pécan, d’amandes & de dattes – qui parfaire le goût de la crème. Des tartelettes végétaliennes & sans gluten – sans farine, sans sucre & sans oeufs.
![Tartelettes aux pommes protéinées](https://bowl-and-spoon.com/site/wp-content/uploads/2020/09/tartelettes-aux-pommes-1080x675.jpg)
Tartelettes aux pommes protéinées
De petites tartelettes protéinées aux pommes & à la cannelle. Avec une garniture fondante uniquement composée de pomme & de protéines en poudre & une pâte réalisée avec des barres protéinées.
![Tartelettes au citron](https://bowl-and-spoon.com/site/wp-content/uploads/2020/09/tartelettes-au-citron-1080x675.jpg)
Tartelettes au citron
De délicieuses tartelettes au citron avec une base sans gluten uniquement composées de dattes, de noix de cajou & de noix de pécan – garnie d’une ganache au citron réalisée avec du lait de coco & sucrée au sirop d’érable. Des tartelettes très gourmandes au goût prononcé de citron – douces & acidulées à la fois.
![Tarte tatin au sirop d’érable](https://bowl-and-spoon.com/site/wp-content/uploads/2020/09/tarte-tatin-au-sirop-derable-1080x675.jpg)
Tarte tatin au sirop d’érable
Une tarte tatin au sirop d’érable – savoureuse & toute simple à réaliser.
![Tarte rustique myrtilles & coco](https://bowl-and-spoon.com/site/wp-content/uploads/2020/09/tarte-rustique-myrtilles-coco-1080x675.jpg)
Tarte rustique myrtilles & coco
Une jolie tarte gourmande aux myrtilles & à la noix de coco – avec une pâte à tarte sans gluten à la farine de riz.
![Tarte rustique cerises & abricots aux amandes](https://bowl-and-spoon.com/site/wp-content/uploads/2020/10/tarte-rustique-cerises-abricots-1080x675.jpg)
Tarte rustique cerises & abricots aux amandes
Une tarte aux cerises & aux abricots – légère, fruitée, croquante & fondante à la fois. Une pâte complète croustillante & rustique – sans sucre & sans matière grasse. Une crème onctueuse à base de purée de cerises & de beurre d’amande – légèrement sucrée au miel. Des morceaux d’abricots & des moitiés de cerises délicieusement fondants – pour une explosion d’arômes fruités. Des éclats d’amandes grillés à la cannelle qui apportent du croquant – pour un fabuleux contraste avec le moelleux des fruits.
![Tarte crue au citron vert, tofu & spiruline](https://bowl-and-spoon.com/site/wp-content/uploads/2020/09/tarte-crue-tofu-spiruline-1080x675.jpg)
Tarte crue au citron vert, tofu & spiruline
Une tarte sans cuisson délicatement parfumée au citron vert réalisée avec du tofu & de l’huile de coco – joliment marbrée grâce à l’ajout de spiruline, légèrement sucrée à la stévia & décorée de noix de coco râpée & de pollen. Avec une base sans gluten uniquement composée de noix de cajou, de noix de pécan & de figues séchées.
![Tarte au chocolat noir & tofu](https://bowl-and-spoon.com/site/wp-content/uploads/2020/10/tarte-au-chocolat-noir-tofu-1080x675.jpg)
Tarte au chocolat noir & tofu
Une tarte avec une ganache au chocolat fondante & onctueuse réalisée avec du tofu. Un dessert gourmand sans sucre ajouté.
![Tarte à la courge](https://bowl-and-spoon.com/site/wp-content/uploads/2020/10/tarte-a-la-courge-1080x675.jpg)
Tarte à la courge
Une tarte typiquement américaine à la courge. Extrêmement fondante & pleine de saveurs – super simple à réaliser.
![Sauce au caramel au lait de coco](https://bowl-and-spoon.com/site/wp-content/uploads/2020/09/sauce-au-caramel-au-lait-de-coco-1080x675.jpg)
Sauce au caramel au lait de coco
Un délicieux caramel liquide sans sucre raffiné, sans crème & sans beurre – uniquement réalisé avec du lait de coco & du nectar de coco. Une sauce gourmande & délicate pour napper glace, tarte, cheesecake ou autre dessert.
![Sandwiches glacés banane & thé matcha](https://bowl-and-spoon.com/site/wp-content/uploads/2020/09/sandwichs-glaces-1080x675.jpg)
Sandwiches glacés banane & thé matcha
Une délicieuse glace banane & matcha entre deux cookies. Des sandwiches glacés qui allient santé & gourmandise – végétaliens, sans gluten & sans sucre. Ici réalisés avec des cookies cru aux amandes, aux abricots secs & aux graines – recette ici.
![Prunes rôties au miel avec ricotta](https://bowl-and-spoon.com/site/wp-content/uploads/2020/09/prunes-roties-1080x675.jpg)
Prunes rôties au miel avec ricotta
De petites prunes rôties au miel accompagnées de ricotta parfumée au gingembre & à la cannelle. Un dessert simple & léger – sans sucre raffiné & sans crème.
![Plaque de yaourt glacé aux fraises, pistaches & coco](https://bowl-and-spoon.com/site/wp-content/uploads/2020/09/plaque-de-yaourt-glace-1080x675.jpg)
Plaque de yaourt glacé aux fraises, pistaches & coco
Une plaque de yaourt garnie de fraises séchées, d’éclats de pistaches & de copeaux de noix de coco. Une gourmandise saine & légère – sans sucre & sans matière grasse.
![Petits gâteaux aux myrtilles](https://bowl-and-spoon.com/site/wp-content/uploads/2020/09/petits-gateaux-aux-myrtilles-1080x675.jpg)
Petits gâteaux aux myrtilles
Des petits gâteaux moelleux & fondants aux myrtilles – prêts en 2 minutes au micro-ondes.
![Pâte feuilletée allégée](https://bowl-and-spoon.com/site/wp-content/uploads/2020/10/pate-feuilletee-allegee-1080x675.jpg)
Pâte feuilletée allégée
Une recette de pâte feuilletée bien plus légère, facile & rapide à réaliser que la traditionnelle. Une pâte à base de farine mi-blanche, de séré & de beurre allégé.
![Pâte brisée](https://bowl-and-spoon.com/site/wp-content/uploads/2020/10/pate-brisee-1080x675.jpg)
Pâte brisée
Une pâte brisée maison toute simple sans oeuf. Pour réaliser de délicieuses tartes gourmandes.
![Pâte à tarte sans gluten](https://bowl-and-spoon.com/site/wp-content/uploads/2020/09/pate-a-tarte-sans-gluten-1080x675.jpg)
Pâte à tarte sans gluten
Une pâte à tarte végétalienne & sans gluten – uniquement réalisée avec des farines de riz, de teff & d’amandes, du psyllium & de l’huile de coco.
![Pâte à tarte de sarrasin aux noisettes & ricotta](https://bowl-and-spoon.com/site/wp-content/uploads/2020/09/pata-a-tarte-de-sarrasin-1080x675.jpg)
Pâte à tarte de sarrasin aux noisettes & ricotta
Une pâte à tarte à la farine de sarrasin, aux noisettes & à la ricotta. Légère & croustillante – sans beurre, sans huile, sans oeuf & sans sucre.
![Panna cotta végétalienne à la vanille](https://bowl-and-spoon.com/site/wp-content/uploads/2020/09/panna-cotta-vegetalienne-a-la-vanille-1080x675.jpg)
Panna cotta végétalienne à la vanille
De petites panna cotta végétaliennes au lait de riz & à la vanille – gourmandes & extrêmement simple à réaliser.
![Panna cotta d’amande au melon](https://bowl-and-spoon.com/site/wp-content/uploads/2020/09/panna-cotta-amande-melon-1080x675.jpg)
Panna cotta d’amande au melon
Une panna cotta toute légère & sans sucre à la crème d’amande – accompagnée d’un coulis & de billes de melon.
![Pamplemousse caramélisé avec yaourt grec & noix du Brésil](https://bowl-and-spoon.com/site/wp-content/uploads/2020/09/pamplemousse-caramelise-1080x675.jpg)
Pamplemousse caramélisé avec yaourt grec & noix du Brésil
Des moitiés de pamplemousse caramélisées au sucre de coco accompagnées de yaourt grec & d’éclats de noix du Brésil. Un agréable contraste entre douceur & acidité pour un dessert frais & fruité.
![Mousse d’abricot au citron vert](https://bowl-and-spoon.com/site/wp-content/uploads/2020/09/mousse-dabricot-au-citron-vert-1080x675.jpg)
Mousse d’abricot au citron vert
Une mousse extrêmement légère aux abricots parfumée au citron vert. Sans sucre & sans crème – uniquement à base d’abricots, de séré maigre & d’agar-agar.
![Mousse au chocolat au chou-fleur](https://bowl-and-spoon.com/site/wp-content/uploads/2020/09/mousse-au-chocolat-chou-fleur-1080x675.jpg)
Mousse au chocolat au chou-fleur
Des mousses au chocolat gourmandes & aérées – réalisées avec du chou-fleur ! Saines & toutes légères – sans sucre, sans chocolat, sans oeuf, sans matière grasse & riches en fibres. Un délicieux dessert dont le goût du chou-fleur est totalement imperceptible.
![Mousse au chocolat à la patate douce](https://bowl-and-spoon.com/site/wp-content/uploads/2020/09/mousse-au-chocolat-patate-douce-1080x675.jpg)
Mousse au chocolat à la patate douce
Une mousse au chocolat parfaitement ferme & fondante – à base de patate douce, de crème de coco & de cacao. Saine & gourmande – sans sucre, sans produit laitier & sans oeuf.