par Admin-bas | Août 11, 2020 | Entrées & Plats, Légumes, SANS GLUTEN
Nouilles de courgettes au poivron & poulet Des nouilles de courgettes sautées avec des poivrons rouges & jaunes & des blancs de poulet grillé. Un plat volumineux mais léger – sans gluten & pauvre en glucides. Quantité pour 2 personnes...
par Admin-bas | Août 11, 2020 | Entrées & Plats, Légumes
Muffins de poireaux au son d’avoine De savoureux petits muffins de poireaux au son d’avoine – sans farine. Quantité pour 12 muffins Ingrédients 4 poireaux 100 g de son d’avoine 100 g de parmesan 200 ml de lait 60 g de fromage blanc 2 oeufs 2 blancs...
par Admin-bas | Août 11, 2020 | Entrées & Plats, Légumineuses, SANS GLUTEN
Muffins de lentilles aux épinards De petits muffins salés aux lentilles, aux épinards frais & aux oeufs. Légers & nourrissants – sans farine, sans matière grasse & riches en protéines. Quantité pour 10 moule à muffins de Ø 6 cm Ingrédients 100 g de...
par Admin-bas | Août 10, 2020 | Entrées & Plats, Poissons, SANS GLUTEN
Muffins au thon, tomates & ricotta Des muffins sans farine au thon, aux câpres & à la ricotta – recouverts de tomates & de basilic. Tout légers & riches en protéines – sans matière grasse & sans gluten. Quantité pour 6 muffins de Ø 6...
par Admin-bas | Août 10, 2020 | Entrées & Plats, Légumes, SANS GLUTEN
Moussaka vegan aux pois chiche Une moussaka végétalienne aux pois chiche & aux poivrons – pleine de saveurs & joliment présentée dans une poêle. Quantité pour 4 personnes Ingrédients 500 g d’aubergine 300 g de poivrons 300 g de tomates 285 g de...
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