Un porridge moelleux de flocons d'avoine garni de pommes fondantes & de raisins secs - avec une cuisson au four façon gâteau. Sans gluten Ingrédients pour 1 plat carré de 20 cm pour 9 portions…
Un porridge de flocons de millet aux figues & aux amandes - cuit au four dans un plat à gratin. Sans gluten / vegan Ingrédients pour 4 personnes pour 1 plat à gratin de…
Un onctueux porridge de quinoa & de banane au beurre de cacahuètes - accompagné d'un coulis de framboises & de cacahuètes croquantes. Sans gluten / vegan Ingrédients pour 1 personne 120 g de banane…
Un porridge de graines de sarrasin aux dattes & aux myrtilles - avec des graines de lin & accompagné de lait végétal. Un petit-déjeuner végétalien & sans gluten gourmand & nourrissant. Sans gluten /…
Un riz au lait de coco crémeux & protéiné aux cerises. Un petit-déjeuner gourmand & nourrissant, végétalien & sans gluten. Sans gluten / vegan Ingrédients pour 2 personnes 125 g de riz complet -…
Un porridge végétalien de flocons d'avoine avec des graines de chia & des morceaux fondants de banane & de patate douce. Sans gluten / vegan Ingrédients pour 1 personne 80 g de patate douce 80…
Un porridge pauvre en glucides aux raisins secs, aux noix & à la cannelle - avec du chou-fleur râpé à la place de flocons de céréales. Un bol crémeux & réconfortant - dont le…
Un porridge végétalien aux fruits rouges & aux noisettes à préparer la veille - pour ne pas perdre une minute le matin. Avec des flocons de soja & d'avoine, du quinoa cru, des graines…
Une onctueuse crème de flocons d'épeautre & de flocons d'avoine à la mandarine - accompagnée de banane, de cacao en poudre, de graines de chanvre & de graines de courge. Pour un petit-déjeuner nourrissant &…
Un délicieux porridge de flocons de soja au lait de coco avec des copeaux de noix de coco, des noisettes & de la compote de pomme. Un petit-déjeuner réconfortant & nourrissant - sans sucre &…
Un granola avec de gros chunks croustillants de flocons d'avoine & de riz soufflé, des éclats de noisettes grillées & de grosses pépites de chocolat. Sans sucre & sans matière grasse - réalisé avec des bananes…
Un porridge de flocons d'avoine & de graines de chia au thé matcha & au lait de coco - délicieusement crémeux & riche en protéines. Sans gluten Ingrédients pour 1 personne 30 g de flocons d'avoine…
Un porridge composé de pois chiche, de carottes & de pommes - garni de noix & d'éclats de cacao. Un petit-déjeuner bien rassasiant riche en fibres & en vitamines - sans sucre, sans gluten &…
Un granola sans sucre de flocons d'avoine & de flocons de quinoa aux noix de macadamia, graines de courge, mûres blanches séchées & physalis séchées. Sans gluten Ingrédients pour 450 g 100 g de…
Une crème douce & onctueuse de graines de sarrasin aux abricots - avec des graines de chia, du lait d'amande & du sirop d'agave & garnie d'abricots rôtis à l'huile de coco. Sans gluten / vegan…
Un porridge de flocons d'avoine avec des abricots, des baies de goji fraîches, des amandes grillées, des graines de chia & des graines de courge. Sans gluten Ingrédients pour 1 personne 35 g de…
Un porridge de graines de chia au lait de coco - garni de cerises, de fruit de la passion & d'éclats de noix de macadamia. Un petit-déjeuner estival frais & léger - sans sucre,…
Un porridge onctueux & protéiné de flocons d'avoine au chou-fleur & aux graines de chia - ici garni de myrtilles. L'ajout du chou-fleur permet d'augmenter le volume du porridge tout en y apportant des fibres &…
Un porridge crémeux & protéiné de flocons d'avoine aux courgettes - garni de framboises & de noix de coco râpée. L'ajout de courgette permet d'apporter des fibres & des vitamines à son porridge ainsi…
Un porridge d'avoine aux courgettes râpées - avec des poires caramélisées au sirop d'érable, des myrtilles & des graines de courge. Une façon gourmande d'incorporer des légumes à son petit-déjeuner sans même les sentir &…
