Sélectionner une page

Jus betterave & carotte

Un jus de légumes d’une belle couleur rose vif – avec de la betterave, des carottes, du concombre & du kale.

Quantité

pour 400 ml

Ingrédients

  • 400 g de carottes
  • 180 g de betterave
  • 130 g de concombre
  • 40 g de chou kale
  • 2 glaçons

Notes

  • J’ai utilisé 5 carottes, 1 betterave, 1/4 de concombre & 2 feuilles de kale.
  • Remplacer le kale par des feuilles d’épinards.
  • Il n’est pas nécessaire d’éplucher les légumes – les passer tels quels dans l’appareil.

Préparation

    1. Bien laver les carottes, la betterave, le concombre et le kale.
    2. Couper en morceaux – si nécessaire.
    3. Placer dans une centrifugeuse ou dans un extracteur de jus.
    4. Récupérer le jus.
    5. Ajouter les glaçons.
    6. Déguster immédiatement.
Burgers de patate douce & haricots noirs
Barres protéinées avoine & beurre de cacahuètes
Barres protéinées avoine & beurre de cacahuètes
Barres protéinées avoine & beurre de cacahuètes
Barres protéinées avoine & beurre de cacahuètes
Balles amarante, amandes & raisins secs
Balles amarante, amandes & raisins secs