Recettes snacks
![Cookies chocolat & fleur de sel](https://bowl-and-spoon.com/site/wp-content/uploads/2020/09/cookies-chocolat-fleur-de-sel-1080x675.jpg)
Cookies chocolat & fleur de sel
De délicieux petits cookies surmontés d’un carré de chocolat & de fleur de sel. Végétaliens & sans gluten – riches en protéines & sans sucre raffiné.
![Cookies betterave & pépites de chocolat](https://bowl-and-spoon.com/site/wp-content/uploads/2020/10/cookies-roses-1080x675.jpg)
Cookies betterave & pépites de chocolat
Des cookies tout roses à la betterave & aux pépites de chocolat. Légèrement croustillants à l’extérieur & ultra moelleux à l’intérieur – avec des pépites de chocolat fondantes. Des biscuits sains & gourmands sans ajout de sucre raffiné.
![Cookies banane, coco & graines aux cerises séchées](https://bowl-and-spoon.com/site/wp-content/uploads/2020/09/cookies-bananes-coco-graines-1080x675.jpg)
Cookies banane, coco & graines aux cerises séchées
De délicieux cookies sains à base de bananes – à la noix de coco, aux graines & aux cerises séchées. Parfaits pour le petit-déjeuner ou en en-cas – sans farine, sans sucre & sans matière grasse.
![Cookies avoine & banane](https://bowl-and-spoon.com/site/wp-content/uploads/2020/09/cookies-avoine-banane-1080x675.jpg)
Cookies avoine & banane
Des cookies très gourmands à la banane & aux flocons d’avoine – sans farine, sans sucre, sans oeuf & sans produit laitier.
![Cookies aux raisins secs sans gluten](https://bowl-and-spoon.com/site/wp-content/uploads/2020/09/cookies-au-raisins-secs-sans-gluten-1080x675.jpg)
Cookies aux raisins secs sans gluten
Des cookies aux raisins secs réalisés avec des farines de riz & de pois chiche – sans gluten, sans sucre & sans matière grasse.
![Carrés noisettes & coco aux abricots](https://bowl-and-spoon.com/site/wp-content/uploads/2020/09/carres-noisettes-coco-abricots-1080x675.jpg)
Carrés noisettes & coco aux abricots
Des carrés sans cuisson aux abricots composés de noisettes & de noix de coco. De petites gourmandises végétaliennes, sans gluten & sans sucre, riches en bons lipides & en protéines.
![Carrés crus ananas & noix du Brésil au citron](https://bowl-and-spoon.com/site/wp-content/uploads/2020/09/carres-crus-ananas-noix-du-bresil-au-citron-1080x675.jpg)
Carrés crus ananas & noix du Brésil au citron
De petits carrés de fruits secs & de fruits oléagineux au citron – sans cuisson. Avec de l’ananas séché, des noix du Brésil, des noix de cajou & des graines de tournesol. Des gourmandises pleines d’énergie – sans sucre ajouté & riches en bonnes graisses.
![Carrés au café, pruneaux & noisettes](https://bowl-and-spoon.com/site/wp-content/uploads/2020/09/carres-au-cafe-1080x675.jpg)
Carrés au café, pruneaux & noisettes
De petits carrés toniques sans cuisson – au café, aux pruneaux & aux noisettes. Pour faire le plein d’énergie au petit-déjeuner ou dans l’après-midi.
![Brownies crus protéinés au cacao & pollen](https://bowl-and-spoon.com/site/wp-content/uploads/2020/09/brownies-crus-proteines-cacao-pollen-1080x675.jpg)
Brownies crus protéinés au cacao & pollen
Des brownies crus délicieusement fondants – recouverts d’éclats croquants de cacao & de pollen. Un snack gourmand végétalien, sans sucre & sans gluten – riche en protéines & en bons lipides.
![Blondies de pois chiche aux framboises & beurre de cacahuètes](https://bowl-and-spoon.com/site/wp-content/uploads/2020/09/blondies-framboise-beurre-de-cacahuetes-1080x675.jpg)
Blondies de pois chiche aux framboises & beurre de cacahuètes
Des blondies fondants aux framboises & au beurre de cacahuètes – réalisés avec des pois chiche. Un petit-déjeuner, en-cas ou dessert très gourmand & sain à la fois – sans sucre, végétalien & sans gluten.
![Biscuits vanille, pomme & cannelle protéinés](https://bowl-and-spoon.com/site/wp-content/uploads/2020/07/6-23.03.13-Recette-express-de-biscuits-protéinés-sur-le-blog--800x675.jpg)
Biscuits vanille, pomme & cannelle protéinés
Des biscuits protéinés saveur vanille, pomme & cannelle. Une texture & un goût incroyable – sans matière grasse ni sucre ajouté.
![Biscuits sans cuisson avoine & chocolat au beurre de cacahuètes](https://bowl-and-spoon.com/site/wp-content/uploads/2020/09/biscuits-sans-cuisson-avoine-avocat-1080x675.jpg)
Biscuits sans cuisson avoine & chocolat au beurre de cacahuètes
De petites gourmandises crues au chocolat & au beurre de cacahuètes. Réalisés avec des flocons d’avoine & du chocolat maison à l’huile de coco. Un snack sain & gourmand facile & rapide à réaliser.
![Biscuits noix & dattes](https://bowl-and-spoon.com/site/wp-content/uploads/2020/09/biscuits-noix-et-dattes-1080x675.jpg)
Biscuits noix & dattes
Des petits biscuits aux fruits oléagineux & aux dattes – sans gluten, sans sucre & sans matière grasse. Une saveur gourmande de noix grillées & une texture parfaite – croustillante à l’extérieur & moelleuse à l’intérieur.
![Biscuits macadamia & dattes sans cuisson](https://bowl-and-spoon.com/site/wp-content/uploads/2020/09/biscuit-tendre-sans-cuisson-1080x675.jpg)
Biscuits macadamia & dattes sans cuisson
Des biscuits sans cuisson réalisés avec uniquement 3 ingrédients – des noix de macadamia, des dattes & de la cannelle.
![Biscuits de Noël mandarine & sarrasin sans gluten](https://bowl-and-spoon.com/site/wp-content/uploads/2020/09/biscuit-de-noel-mandarine-sarrasin-1080x675.jpg)
Biscuits de Noël mandarine & sarrasin sans gluten
Des biscuits de Noël parfumés à la mandarine réalisés avec de la farine de sarrasin, des amandes moulues & des graines de lin – sans gluten, sans sucre, sans produit laitier & sans oeuf.
![Biscuits de Noël aux épices protéinés](https://bowl-and-spoon.com/site/wp-content/uploads/2020/09/biscuit-de-noel-aux-epices-1080x675.jpg)
Biscuits de Noël aux épices protéinés
Des biscuits de Noël saveur pain d’épices incroyablement gourmands & sains à la fois. Très simples à réaliser – avec des barres protéinées & de la farine de coco. Sans gluten, sans sucre raffiné, sans matière grasse & riches en protéines – pour se faire plaisir durant les fêtes sans culpabiliser.
![Biscuits de Noël au chocolat à la farine de coco](https://bowl-and-spoon.com/site/wp-content/uploads/2020/09/biscuits-de-noel-au-chocolat-1080x675.jpg)
Biscuits de Noël au chocolat à la farine de coco
Des biscuits de Noël au chocolat sans gluten – réalisés avec de la farine de coco. Des biscuits bien croquants aussi gourmands que des biscuits traditionnels – pauvres en glucides, sans beurre & sans sucre.
![Biscuits coco & cannelle sans farine](https://bowl-and-spoon.com/site/wp-content/uploads/2020/09/biscuits-coco-cannelle-1080x675.jpg)
Biscuits coco & cannelle sans farine
De délicieux biscuits à la noix de coco & à la cannelle – sans gluten, sans sucre, sans beurre & sans produit laitier. Uniquement composés de noix de coco râpée, de lait de coco & d’oeufs. Pour des biscuits extrêmement simple à réaliser & prêts en quelques minutes.
![Biscuits au chocolat & popcorn](https://bowl-and-spoon.com/site/wp-content/uploads/2020/09/biscuits-au-chocolat-popcorn-1080x675.jpg)
Biscuits au chocolat & popcorn
Un délicieux biscuit à la farine de sarrasin & aux amandes recouvert de chocolat noir & de popcorn – de petits carrés gourmands & végétaliens à déguster en en-cas ou en dessert.
![Barres protéinées vanille & cajou](https://bowl-and-spoon.com/site/wp-content/uploads/2020/09/barres-proteinees-vanille-cajou-1080x675.jpg)
Barres protéinées vanille & cajou
Des barres protéinées maison composées uniquement de 2 ingrédients – des protéines en poudre & des noix de cajou. Un en-cas énergétique & riche en protéines – sans cuisson & sans sucre.
![Barres protéinées vanille & amandes](https://bowl-and-spoon.com/site/wp-content/uploads/2020/09/barres-proteinees-vanille-amandes-1080x675.jpg)
Barres protéinées vanille & amandes
De délicieuses barres protéinées – à la vanille & aux éclats croquants d’amandes. Réalisées à partir d’isomalto-oligosaccharide – une fibres soluble connue sous le nom de vitafiber.
![Barres protéinées chocolat & noix](https://bowl-and-spoon.com/site/wp-content/uploads/2020/09/barres-proteinees-chololat-noix-1080x675.jpg)
Barres protéinées chocolat & noix
Des barres protéinées au chocolat & aux éclats croquants de noix – réalisées avec du vitafiber. Un snack pauvre en glucides & riche en protéines & en fibres – sans gluten, sans sucre & sans matière grasse.
![Barres protéinées chocolat & café](https://bowl-and-spoon.com/site/wp-content/uploads/2020/09/barres-proteinees-chocolat-cafe-1080x675.jpg)
Barres protéinées chocolat & café
Des barres protéinées sans gluten saveur chocolat & café – recouverte d’une fine couche de noix de coco râpée. Réalisées avec des protéines en poudre, de la farine de coco, des graines de lin & des graines de chia. Un snack gourmand riche en protéines & faible en glucides – sans sucre, sans oeuf & sans matière grasse.
![Barres protéinées banane & avoine au chocolat](https://bowl-and-spoon.com/site/wp-content/uploads/2020/09/barres-proteinees-banane-avoine-chocolat-1080x675.jpg)
Barres protéinées banane & avoine au chocolat
Des barres protéinées végétaliennes & sans cuisson – réalisées avec des bananes, des flocons d’avoine & des protéines de pois.
![Barres protéinées avoine & beurre de cacahuètes](https://bowl-and-spoon.com/site/wp-content/uploads/2020/09/barres-proteinees-beurre-de-cacahuetes-1080x675.jpg)
Barres protéinées avoine & beurre de cacahuètes
Des barres d’avoine au beurre de cacahuètes végétaliennes & protéinées – recouvertes de chocolat maison à base de poudre de caroube & d’huile de coco.
![Barres protéinées au chocolat & cacahuètes](https://bowl-and-spoon.com/site/wp-content/uploads/2020/09/barres-proteinees-chocolat-cacahuetes-1080x675.jpg)
Barres protéinées au chocolat & cacahuètes
Des barres protéinées gourmandes enrobées de chocolat noir avec des éclats croquants de cacahuètes. Très simple à réaliser – sans cuisson & uniquement composées de 5 ingrédients.
![Barres de sarrasin & banane aux dattes](https://bowl-and-spoon.com/site/wp-content/uploads/2020/08/balles-aux-figues-1080x675.jpg)
Barres de sarrasin & banane aux dattes
Des barres de céréales aux dattes végétaliennes & sans gluten – réalisées avec des bananes, des graines de sarrasin & des flocons de céréales. Un en-cas nourrissant, sans sucre & pratique à emporter.
![Barres de pois chiche & dattes aux noisettes](https://bowl-and-spoon.com/site/wp-content/uploads/2020/09/barres-de-pois-chiche-dattes-noisettes-1080x675.jpg)
Barres de pois chiche & dattes aux noisettes
Des barres de pois chiche, de flocons d’avoine & de dattes aux noisettes. Un en-cas sans sucre, sans gluten & végétalien – simple à réaliser & pratique à emporter.
![Barres de céréales protéinées](https://bowl-and-spoon.com/site/wp-content/uploads/2020/08/IMG_7571-800x675.jpg)
Barres de céréales protéinées
Des barres de céréales sans gluten & végétaliennes – réalisées avec des flocons d’avoine, des fruits secs, des fruits oléagineux, des graines & des protéines en poudre. Bien meilleures & bien plus saines que les barres industrielles – sans sucre raffiné, sans matière grasse & riches en protéines.
![Barres de céréales aux myrtilles & noix de cajou](https://bowl-and-spoon.com/site/wp-content/uploads/2020/09/barres-de-cereales-myrtilles-noix-de-cajou-1080x675.jpg)
Barres de céréales aux myrtilles & noix de cajou
Des barres de céréales sans gluten & végétaliennes aux myrtilles & aux noix de cajou – uniquement composées de flocons d’avoine, de farine de riz, de graines de lin, de beurre d’amandes & d’huile de coco.