Bol de smoothie mangue, coco & chanvre
Un délicieux smoothie à la mangue & au lait de coco à déguster dans un bol à la cuillère – garni de rondelles de banane, de graines de chanvre, de graines de chia & de noix de coco râpée. Un smoothie onctueux aux allures de crème glacée – pour un petit-déjeuner sain & gourmand.
Quantité
pour 1 personne
Ingrédients
- 175 g de mangue – poids pelée
- 100 g de banane – poids pelée
- 10 g de graines de chanvre
- 5 g de graines de chia
- 5 g de noix de coco râpée
- 75 ml de lait de coco
Notes
- J’ai utilisé du lait de coco contenant 5% d’extrait de noix de coco.
- Remplacer les graines de chanvre ou de chia par des graines de sarrasin, de lin ou de tournesol.
- Remplacer la banane par un autre fruit frais au choix.
Préparation
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