Bol de smoothie protéiné banane & chocolat aux myrtilles
Un smoothie gourmand & riche en protéines à la banane & au chocolat accompagné de myrtilles & d’éclats de cacao – à déguster dans un bol à la petite cuillère.
Quantité
pour 1 personne
Ingrédients
- 120 g de banane congelée
- 50 g de myrtilles
- 30 g de protéines de pois saveur chocolat
- 5 g de cacao en poudre – non sucré
- 5 g d’éclats de cacao
- 175 ml de lait de soja
Notes
- Utiliser une sorte de protéines en poudre au choix – whey, caséine, protéines de riz, de soja,…
- Remplacer les éclats de cacao par des pépites de chocolat.
- Remplacer le lait de soja par un autre lait au choix – de vache, de coco, de riz, d’avoine, d’amande,…
Préparation
- Placer la banane dans un mixeur.
- Ajouter les protéines et le cacao en poudre.
- Verser le lait.
- Mixer jusqu’à obtention d’un smoothie lisse et homogène.
- Verser dans un bol.
- Décorer de myrtilles et d’éclats de cacao.
- Déguster immédiatement.
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