Smoothie protéiné gingembre & vanille
Un onctueux smoothie de fruits & de légumes saveur gingembre & vanille – avec de l’orange, de la pomme, de l’ananas, des épinards, des protéines en poudre & du yaourt.
Quantité
pour 500ml
Ingrédients
- 150 g d’orange
- 150 g de pomme verte
- 150 g d’ananas
- 50 g d’épinards
- 100 g de yaourt saveur vanille – sans sucre
- 30 g de protéines en poudre saveur vanille
- 1 cm de gingembre frais
- 8 glaçons
Notes
- Réaliser la recette avec ou sans protéines en poudre.
- Utiliser d’autres fruits au choix.
- Remplacer les épinards par du chou kale.
Préparation
- Eplucher le gingembre et l’orange.
- Couper le gingembre, la pomme et l’ananas en morceaux.
- Mettre tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixer jusqu’à obtention d’un liquide bien lisse.
- Servir bien frais.
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