Smoothies yaourt & banane
Une base de smoothie de yaourt nature & de banane déclinée ensuite en 4 délicieuses versions – myrtille & miel, fraise & litchi, pomme & orange, avocat & citron.
Quantité
pour environ 500 ml de smoothie
Ingrédients
- 150 g de yaourt nature
- 1 banane
- 4 glaçons
myrtille & miel
- 250 g de myrtilles – fraîches ou surgelées
- 15 g de miel
fraise & litchi
- 250 g de fraises – fraîches ou surgelées
- 250 g de litchi – frais ou en conserve
pomme & orange
- 1 pomme
- 1 orange
avocat & citron
- 1 avocat
- 1/2 jus de citron
Notes
- Ajouter des épices si désiré – cannelle, gingembre, cardamome,…
- Filtrer pour une texture plus lisse.
- Ajouter de l’eau pour un smoothie plus liquide.
Préparation
- Mixer la banane avec le yaourt et les glaçons.
- Ajouter les ingrédients au choix.
- Mixer jusqu’à obtention d’une texture bien lisse.
- Déguster bien frais.
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