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Smoothies yaourt & banane

Une base de smoothie de yaourt nature & de banane déclinée ensuite en 4 délicieuses versions – myrtille & miel, fraise & litchi, pomme & orange, avocat & citron.

Quantité

pour environ 500 ml de smoothie

Ingrédients

  • 150 g de yaourt nature
  • 1 banane
  • 4 glaçons

 

myrtille & miel

  • 250 g de myrtilles – fraîches ou surgelées
  • 15 g de miel

 

fraise & litchi

  • 250 g de fraises – fraîches ou surgelées
  • 250 g de litchi – frais ou en conserve


pomme & orange

  • 1 pomme
  • 1 orange

 

avocat & citron

  • 1 avocat
  • 1/2 jus de citron

Notes

  • Ajouter des épices si désiré – cannelle, gingembre, cardamome,…
  • Filtrer pour une texture plus lisse.
  • Ajouter de l’eau pour un smoothie plus liquide.

Préparation

  1. Mixer la banane avec le yaourt et les glaçons.
  2. Ajouter les ingrédients au choix.
  3. Mixer jusqu’à obtention d’une texture bien lisse.
  4. Déguster bien frais.
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