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Tian de carottes, betterave & patates douces

Un gratin coloré aux légumes – avec des carottes jaunes & oranges, de la betterave, des patates douces, du chou-rave, des oignons & des graines de tournesol. Des légumes rôtis au four simplement assaisonnés d’huile d’olive & de fleur de sel.

Quantité

pour 4 personnes
pour 1 plat à gratin de 30 x 20 cm

Ingrédients

  • 150 g de carottes oranges
  • 150 g de carottes jaunes
  • 200 g de betteraves
  • 200 g de patates douces
  • 200 g de chou-rave
  • 150 g d’oignons
  • 20 g de graines de tournesol 
  • 20 ml d’huile d’olive
  • fleur de sel

Notes

  • Parsemer de feta émiettée avant de déguster.
  • Remplacer les légumes par d’autres au choix – courgette, aubergine, tomate, navet, fenouil, poireau,…
  • Remplacer l’huile d’olive par de l’huile d’avocat.
    Ajouter d’autres herbes ou épices si désiré – poivre, cumin moulu, paprika, thym séché, romarin séché,…

Préparation

    1. Préchauffer le four à 180°C.
    2. Lavez les légumes.
    3. Eplucher les carottes, les betteraves, la patate douce, le chou-rave et les oignons.
    4. Détailler en fines rondelles.
    5. Disposer en rangées serrées dans un plat à gratin – en alternant chaque légume.
    6. Parsemer de graines de tournesol.
    7. Arroser d’huile d’olive.
    8. Saupoudrer de fleur de sel.
    9. Enfourner 30 minutes.
    10. Déguster chaud ou froid.
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