Recettes snacks
Blondies au beurre de cacahuètes & pépites de chocolat
Des blondies tout moelleux au beurre de cacahuètes & aux pépites de chocolat – naturellement riche en protéines.
Donuts sucre & cannelle
Des donuts à la cannelle naturellement riches en protéines & sans gluten.
Browkies
Des browkies sans gluten au beurre de cacahuètes & au sirop d’érable – réalisés avec des farines d’amande & de coco.
Tarte à la courge
Une tarte à la courge gourmande & fondante – faible en glucides & riche en protéines.
Cookies pois chiche & courge aux pépites de chocolat
De délicieux petits cookies à la courge & aux pépites de chocolat – réalisés avec des pois chiche & de la farine d’amande. Des biscuits gourmands riches en protéines – avec une cuisson au air fryer ou au four.
Yaourts maison au four
Une recette toute simple pour réaliser soi-même ses yaourts. Facile à faire au four – sans avoir besoin de yaourtière.
Petits pains de tapioca au fromage & noix
Des petits pains garnis de noix croquantes & parfumés au parmesan – réalisés avec du tapioca. Des pains sans gluten pleins de saveurs – extrêmement rapide à faire avec seulement quelques ingrédients.
Baguette sans pétrissage au müesli
Une baguette complète & végétalienne au müesli – un mélange d’avoine, de noisettes, de pommes séchées & de raisins secs. Idéale pour le petit-déjeuner & rapide à réaliser – sans pétrissage.
Sandwiches glacés banane & thé matcha
Une délicieuse glace banane & matcha entre deux cookies. Des sandwiches glacés qui allient santé & gourmandise – végétaliens, sans gluten & sans sucre. Ici réalisés avec des cookies cru aux amandes, aux abricots secs & aux graines – recette ici.
Compote kiwi & vanille sans cuisson
Une compote sans cuisson de kiwi & de poire à la vanille. A déguster telle quelle ou dans un yaourt nature – pour un petit-déjeuner ou un dessert simple, frais & léger.
Chips de banane au four
Des chips de banane extrêmement croustillantes réalisées au four. Un snack sain sans sucre & sans matière grasse.
Cerises séchées au four
Des cerises séchées au four – des fruits secs faits maison 100% naturels sans ajout de sucre ni d’huile. A déguster au petit-déjeuner ou au goûter, dans un porridge ou dans un yaourt, à utiliser dans des recettes de pains, de gâteaux ou de biscuits.
Roses des sables de quinoa
Des roses des sables de quinoa soufflé au chocolat maison – réalisé avec de l’huile de coco & du cacao. De petites bouchées chocolatées saines & gourmandes – sans sucre, sans gluten & végétaliennes.
Palets de quinoa aux amandes
Des biscuits tout plats très sains – uniquement réalisés avec du quinoa, des amandes moulues, des oeufs & de l’avocat pour seule matière grasse. Des palets délicieusement croquants & décorés d’amandes effilées – pour un en-cas ou un dessert gourmand sans culpabilité.
Muffins protéinés pommes & cacahuètes
De petits muffins tout moelleux aux pommes & aux cacahuètes. Parfaits au goûter, au petit-déjeuner ou après une séance de sport – sans gluten, sans matière grasse & riches en protéines.
Muffins protéinés banane & beurre de cacahuètes
Des banana muffins sans gluten & sans sucre – réalisés avec des bananes, des protéines en poudre & des oeufs.
Muffins de graines & noix aux pruneaux
Des petits muffins sans farine aux pruneaux – composés uniquement d’un mélange de graines & de fruits oléagineux. Avec des amandes, des noix de cajou, du psyllium & des graines de courge, de chanvre, de lin & de chia. Pour un petit-déjeuner ou un en-cas sain & très riche en fibres – sans sucre, sans gluten & végétaliens.
Muffins d’amandes & de fruits secs fourrés à la pomme
De délicieux muffins aux coeurs fondants de purée de pomme. Uniquement réalisés avec des amandes, des graines de sarrasin, des dattes & des cranberries – végétaliens, sans gluten & sans sucre.
Muffins châtaignes & noisettes sans gluten
De petits muffins tout moelleux & sans gluten à la châtaigne & aux noisettes – réalisés avec des farines de riz & de millet & délicatement sucrés au sucre de datte.
Mini-gâteaux d’avoine au cacao & beurre de cacahuètes
Des petits gâteaux individuels végétaliens, sans gluten & sans sucre qui ne demandent pas de cuisson. Simplement ralisés avec des flocons d’avoine & de la banane – délicieusement parfumés au beurre de cacahuètes & au cacao.
Galettes de céréales aux noix de cajou & cranberries
Des petites galettes de flocons d’avoine aux fruits secs – avec des noix de cajou, des cranberries & des graines de tournesol.
Fudge noix & banane
Des fudges délicieusement fondants, végétaliens & sans sucre – uniquement composés de noix, de noix de coco, de banane & de baobab en poudre. La poudre de boabab est un super-aliment fortifiant connu pour donner forme & vitalité – très riche en vitamine C, en potassium & en fibres.
Fudge dattes & cacao aux amandes
De délicieux petits fudge sains – uniquement réalisés avec des dattes, des amandes et du cacao en poudre.
Fudge aux framboises au beurre de coco
Des fudges sains à base de beurre de noix de coco – aux framboises & au cacao. De délicieuses bouchées gourmandes sans beurre, sans sucre & sans crème.
Cookies protéinés pécan & coco aux pépites de chocolat
Des cookies protéinés extrêmement gourmands aux pépites de chocolat, aux noix de pécan & à la noix de coco. Des biscuits sans gluten riches en protéines & pauvres en glucides – sans sucre & sans matière grasse.
Cookies protéinés aux noix
De petits cookies aux noix protéinés & sans gluten – uniquement composés de protéines en poudre & de farine de coco. Un snack gourmand, sans sucre & riche en protéines prêts en quelques minutes.
Cookies protéinés aux myrtilles
Des petits cookies aux myrtilles végétaliens & sans gluten prêts en quelques minutes – uniquement réalisés avec des flocons d’avoine, des protéines de pois & des graines de chia.
Cookies mocha protéinés
De petits cookies protéinés saveur café & chocolat parsemés d’éclats de cacao. Des biscuits prêts en quelques minutes riches en protéines & pauvres en glucides – sans sucre & sans matière grasse.
Cookies crus aux amandes, abricots & graines
Des cookies sans cuisson aux amandes, aux abricots & aux graines de courge, de tournesol & de lin. Des biscuits gourmands végétaliens & sans gluten – sans sucre ajouté & riches en bonnes graisses.
Cookies courge & avoine aux noix de pécan
Des cookies fondants à la courge & aux noix de pécan – végétaliens & sans gluten. Des biscuits gourmands sans sucre & sans matière grasse – à déguste au goûter, au petit-déjeuner ou en dessert.