Recettes biscuits & muffins
![Blondies au beurre de cacahuètes & pépites de chocolat](https://bowl-and-spoon.com/site/wp-content/uploads/2021/03/blondies-cacahuetes-chocolat-1080x675.jpg)
Blondies au beurre de cacahuètes & pépites de chocolat
Des blondies tout moelleux au beurre de cacahuètes & aux pépites de chocolat – naturellement riche en protéines.
![Donuts sucre & cannelle](https://bowl-and-spoon.com/site/wp-content/uploads/2021/01/donut-cannelle-1080x675.jpg)
Donuts sucre & cannelle
Des donuts à la cannelle naturellement riches en protéines & sans gluten.
![Browkies](https://bowl-and-spoon.com/site/wp-content/uploads/2021/01/IMG_4691-2-1080x675.jpg)
Browkies
Des browkies sans gluten au beurre de cacahuètes & au sirop d’érable – réalisés avec des farines d’amande & de coco.
![Cookies pois chiche & courge aux pépites de chocolat](https://bowl-and-spoon.com/site/wp-content/uploads/2020/09/cookies-pois-chiche-courge-chocolat-1080x675.jpg)
Cookies pois chiche & courge aux pépites de chocolat
De délicieux petits cookies à la courge & aux pépites de chocolat – réalisés avec des pois chiche & de la farine d’amande. Des biscuits gourmands riches en protéines – avec une cuisson au air fryer ou au four.
![Carrés au citron](https://bowl-and-spoon.com/site/wp-content/uploads/2020/10/carre-citron.jpg)
Carrés au citron
Des petits carrés fondants à la saveur douce & acidulée de citron – sans gluten & très simples à réaliser.
![Truffes végétaliennes au beurre de cacahuètes](https://bowl-and-spoon.com/site/wp-content/uploads/2020/09/truffes-vegetaliennes-au-beurre-de-cacahuetes-1080x675.jpg)
Truffes végétaliennes au beurre de cacahuètes
De petites truffes gourmandes au cacao & au beurre de cacahuètes – réalisées avec des graines de lin & de courge.
![Sablés du millionnaire](https://bowl-and-spoon.com/site/wp-content/uploads/2020/10/sables-du-millionnaire-1080x675.jpg)
Sablés du millionnaire
Des sablés recouverts d’une couche de caramel & d’une fine couche de chocolat – ici une version avec un caramel au beurre salé.
![Roses des sables de quinoa](https://bowl-and-spoon.com/site/wp-content/uploads/2020/09/roses-des-sables-quinoa-1080x675.jpg)
Roses des sables de quinoa
Des roses des sables de quinoa soufflé au chocolat maison – réalisé avec de l’huile de coco & du cacao. De petites bouchées chocolatées saines & gourmandes – sans sucre, sans gluten & végétaliennes.
![Plaque glacée protéinée aux mûres](https://bowl-and-spoon.com/site/wp-content/uploads/2020/09/plaque-glacee-proteinees-aux-mures-1080x675.jpg)
Plaque glacée protéinée aux mûres
De petites gourmandises glacées aux mûres uniquement composées de lait de coco & de protéines en poudre. Un snack ou un dessert rafraîchissant riche en protéines & en bons lipides.
![Pépites de chocolat maison](https://bowl-and-spoon.com/site/wp-content/uploads/2020/09/pepites-de-chocolat-maison-1080x675.jpg)
Pépites de chocolat maison
Des pépites de chocolat maison sans sucre raffiné, très rapide & simple à faire. Réalisées avec seulement 4 ingrédients – du beurre de cacao, du cacao en poudre, du nectar de coco & de la vanille. Avec 2 préparations aux choix – pour des petites pépites plutôt plates & rondes ou pour des chunks un peu plus gros & carrés.
![Palets de quinoa aux amandes](https://bowl-and-spoon.com/site/wp-content/uploads/2020/09/palets-de-quinoa-1080x675.jpg)
Palets de quinoa aux amandes
Des biscuits tout plats très sains – uniquement réalisés avec du quinoa, des amandes moulues, des oeufs & de l’avocat pour seule matière grasse. Des palets délicieusement croquants & décorés d’amandes effilées – pour un en-cas ou un dessert gourmand sans culpabilité.
![Muffins protéinés pommes & cacahuètes](https://bowl-and-spoon.com/site/wp-content/uploads/2020/09/muffins-proteines-pommes-cacahuetes-1080x675.jpg)
Muffins protéinés pommes & cacahuètes
De petits muffins tout moelleux aux pommes & aux cacahuètes. Parfaits au goûter, au petit-déjeuner ou après une séance de sport – sans gluten, sans matière grasse & riches en protéines.
![Muffins protéinés banane & beurre de cacahuètes](https://bowl-and-spoon.com/site/wp-content/uploads/2020/09/muffins-proteines-banane-beurre-de-cacahuetes-1080x675.jpg)
Muffins protéinés banane & beurre de cacahuètes
Des banana muffins sans gluten & sans sucre – réalisés avec des bananes, des protéines en poudre & des oeufs.
![Muffins protéinés amandes & graines de lin](https://bowl-and-spoon.com/site/wp-content/uploads/2020/10/muffins-amandes-graines-de-lin-1080x675.jpg)
Muffins protéinés amandes & graines de lin
Des muffins protéinés aux amandes & aux graines de lin.
![Muffins orange & coco aux mûres](https://bowl-and-spoon.com/site/wp-content/uploads/2020/10/muffins-mures-1080x675.jpg)
Muffins orange & coco aux mûres
Des petits muffins aux mûres subtilement parfumés à l’orange & à la noix de coco. Tout moelleux & légers – végétaliens, sans sucre & sans matière grasse.
![Muffins moelleux aux amandes](https://bowl-and-spoon.com/site/wp-content/uploads/2020/09/moelleux-aux-amandes-1080x675.jpg)
Muffins moelleux aux amandes
Des petits muffins tout moelleux & légers. Uniquement réalisés avec 3 ingrédients – des blancs d’oeuf, des amandes moulues & un peu de sucre glace.
![Muffins de quinoa aux framboises coeur chocolaté](https://bowl-and-spoon.com/site/wp-content/uploads/2020/09/muffins-de-quinoa-aux-framboises-1080x675.jpg)
Muffins de quinoa aux framboises coeur chocolaté
De délicieux muffins aux framboises – réalisés à partir de quinoa, de flocons de quinoa & de farine de coco. Avec un coeur fondant chocolaté – à base de tofu & de cacao. Sains & légers – riches en protéines, sans sucre, sans matière grasse & sans gluten.
![Muffins de graines & noix aux pruneaux](https://bowl-and-spoon.com/site/wp-content/uploads/2020/09/muffins-de-graines-aux-noix-1080x675.jpg)
Muffins de graines & noix aux pruneaux
Des petits muffins sans farine aux pruneaux – composés uniquement d’un mélange de graines & de fruits oléagineux. Avec des amandes, des noix de cajou, du psyllium & des graines de courge, de chanvre, de lin & de chia. Pour un petit-déjeuner ou un en-cas sain & très riche en fibres – sans sucre, sans gluten & végétaliens.
![Muffins dattes & pécan au café](https://bowl-and-spoon.com/site/wp-content/uploads/2020/10/muffins-dattes-pecan-cafe-1080x675.jpg)
Muffins dattes & pécan au café
De petits muffins délicatement parfumés au café aux pépites fondantes de dattes & aux éclats croquants de noix de pécan – naturellement sucrés grâce aux dattes.
![Muffins d’amandes & de fruits secs fourrés à la pomme](https://bowl-and-spoon.com/site/wp-content/uploads/2020/09/muffins-damandes-et-de-fruits-secs-1080x675.jpg)
Muffins d’amandes & de fruits secs fourrés à la pomme
De délicieux muffins aux coeurs fondants de purée de pomme. Uniquement réalisés avec des amandes, des graines de sarrasin, des dattes & des cranberries – végétaliens, sans gluten & sans sucre.
![Muffins citron & pavot protéinés](https://bowl-and-spoon.com/site/wp-content/uploads/2020/09/muffins-citron-pavot-1080x675.jpg)
Muffins citron & pavot protéinés
De petits muffins au citron & au pavot sains gourmands & moelleux – riches en protéines, sans sucre & sans matière grasse. Réalisés avec des farines d’avoine & de soja, des protéines en poudre, des amandes moulues, de la compote de pomme & des oeufs.
![Muffins châtaignes & noisettes sans gluten](https://bowl-and-spoon.com/site/wp-content/uploads/2020/09/muffins-chataignes-noisettes-1080x675.jpg)
Muffins châtaignes & noisettes sans gluten
De petits muffins tout moelleux & sans gluten à la châtaigne & aux noisettes – réalisés avec des farines de riz & de millet & délicatement sucrés au sucre de datte.
![Muffins carotte & okara aux noix & raisins secs](https://bowl-and-spoon.com/site/wp-content/uploads/2020/10/muffins-carotte-okara-1080x675.jpg)
Muffins carotte & okara aux noix & raisins secs
Des muffins très moelleux aux carottes & à l’okara de noix – avec des noix croquantes & des raisins secs fondants. Sains & délicieux – sans sucre, sans matière grasse & sans oeuf.
![Muffins açai & sarrasin aux fraises](https://bowl-and-spoon.com/site/wp-content/uploads/2020/09/muffins-acai-sarrasin-1080x675.jpg)
Muffins açai & sarrasin aux fraises
Des muffins aux fraises réalisés avec des graines de sarrasin, de l’açai & de la banane – sans gluten & sans sucre. Une texture délicieusement humide & moelleuse – pour un petit-déjeuner, un dessert ou un en-cas gourmand & léger.
![Mini-gâteaux d’avoine au cacao & beurre de cacahuètes](https://bowl-and-spoon.com/site/wp-content/uploads/2020/10/mini-gateaux-davoine-sans-cuisson-1080x675.jpg)
Mini-gâteaux d’avoine au cacao & beurre de cacahuètes
Des petits gâteaux individuels végétaliens, sans gluten & sans sucre qui ne demandent pas de cuisson. Simplement ralisés avec des flocons d’avoine & de la banane – délicieusement parfumés au beurre de cacahuètes & au cacao.
![Galettes de céréales aux noix de cajou & cranberries](https://bowl-and-spoon.com/site/wp-content/uploads/2020/10/galettes-de-cereales-1080x675.jpg)
Galettes de céréales aux noix de cajou & cranberries
Des petites galettes de flocons d’avoine aux fruits secs – avec des noix de cajou, des cranberries & des graines de tournesol.
![Fudge noix & banane](https://bowl-and-spoon.com/site/wp-content/uploads/2020/09/fudge-noix-banane-1080x675.jpg)
Fudge noix & banane
Des fudges délicieusement fondants, végétaliens & sans sucre – uniquement composés de noix, de noix de coco, de banane & de baobab en poudre. La poudre de boabab est un super-aliment fortifiant connu pour donner forme & vitalité – très riche en vitamine C, en potassium & en fibres.
![Fudge dattes & cacao aux amandes](https://bowl-and-spoon.com/site/wp-content/uploads/2020/09/fudge-dattes-cacao-1080x675.jpg)
Fudge dattes & cacao aux amandes
De délicieux petits fudge sains – uniquement réalisés avec des dattes, des amandes et du cacao en poudre.
![Fudge aux framboises au beurre de coco](https://bowl-and-spoon.com/site/wp-content/uploads/2020/09/fudge-aux-framboises-1080x675.jpg)
Fudge aux framboises au beurre de coco
Des fudges sains à base de beurre de noix de coco – aux framboises & au cacao. De délicieuses bouchées gourmandes sans beurre, sans sucre & sans crème.
![Financiers choco & café aux haricots noirs](https://bowl-and-spoon.com/site/wp-content/uploads/2020/09/financiers-choco-cafe-1080x675.jpg)
Financiers choco & café aux haricots noirs
Un financier est un petit gâteau de la forme d’un lingot d’or. Ici une version chocolat noir & café – composés de haricots noirs, de banane, de farine de sarrasin & de noisettes moulues. Des gâteaux intenses sans sucre & sans matière grasse – végétaliens & sans gluten.