Recettes biscuits & muffins
![Empreintes banane & avoine à la confiture](https://bowl-and-spoon.com/site/wp-content/uploads/2020/09/empreintes-a-la-confiture-1080x675.jpg)
Empreintes banane & avoine à la confiture
Des empreintes à la confiture végétaliennes, sans sucre & sans gluten – composées de banane & de flocons d’avoine. Ici fourrés d’une confiture crue de prunes & mûres sans sucre aux graines de chia – recette ici.
![Cookies protéinés pécan & coco aux pépites de chocolat](https://bowl-and-spoon.com/site/wp-content/uploads/2020/09/cookies-pecan-coco-proteines-1080x675.jpg)
Cookies protéinés pécan & coco aux pépites de chocolat
Des cookies protéinés extrêmement gourmands aux pépites de chocolat, aux noix de pécan & à la noix de coco. Des biscuits sans gluten riches en protéines & pauvres en glucides – sans sucre & sans matière grasse.
![Cookies protéinés aux noix](https://bowl-and-spoon.com/site/wp-content/uploads/2020/09/cookies-proteines-aux-noix-1080x675.jpg)
Cookies protéinés aux noix
De petits cookies aux noix protéinés & sans gluten – uniquement composés de protéines en poudre & de farine de coco. Un snack gourmand, sans sucre & riche en protéines prêts en quelques minutes.
![Cookies protéinés aux myrtilles](https://bowl-and-spoon.com/site/wp-content/uploads/2020/09/cookies-proteines-aux-myrtilles-1080x675.jpg)
Cookies protéinés aux myrtilles
Des petits cookies aux myrtilles végétaliens & sans gluten prêts en quelques minutes – uniquement réalisés avec des flocons d’avoine, des protéines de pois & des graines de chia.
![Cookies mocha protéinés](https://bowl-and-spoon.com/site/wp-content/uploads/2020/09/cookies-mocha-1080x675.jpg)
Cookies mocha protéinés
De petits cookies protéinés saveur café & chocolat parsemés d’éclats de cacao. Des biscuits prêts en quelques minutes riches en protéines & pauvres en glucides – sans sucre & sans matière grasse.
![Cookies crus aux amandes, abricots & graines](https://bowl-and-spoon.com/site/wp-content/uploads/2020/09/cookies-crues-aux-amandes-1080x675.jpg)
Cookies crus aux amandes, abricots & graines
Des cookies sans cuisson aux amandes, aux abricots & aux graines de courge, de tournesol & de lin. Des biscuits gourmands végétaliens & sans gluten – sans sucre ajouté & riches en bonnes graisses.
![Cookies courge & avoine aux noix de pécan](https://bowl-and-spoon.com/site/wp-content/uploads/2020/09/cookies-courge-avoine-noix-de-pecan-1080x675.jpg)
Cookies courge & avoine aux noix de pécan
Des cookies fondants à la courge & aux noix de pécan – végétaliens & sans gluten. Des biscuits gourmands sans sucre & sans matière grasse – à déguste au goûter, au petit-déjeuner ou en dessert.
![Cookies chocolat & fleur de sel](https://bowl-and-spoon.com/site/wp-content/uploads/2020/09/cookies-chocolat-fleur-de-sel-1080x675.jpg)
Cookies chocolat & fleur de sel
De délicieux petits cookies surmontés d’un carré de chocolat & de fleur de sel. Végétaliens & sans gluten – riches en protéines & sans sucre raffiné.
![Cookies betterave & pépites de chocolat](https://bowl-and-spoon.com/site/wp-content/uploads/2020/10/cookies-roses-1080x675.jpg)
Cookies betterave & pépites de chocolat
Des cookies tout roses à la betterave & aux pépites de chocolat. Légèrement croustillants à l’extérieur & ultra moelleux à l’intérieur – avec des pépites de chocolat fondantes. Des biscuits sains & gourmands sans ajout de sucre raffiné.
![Cookies banane, coco & graines aux cerises séchées](https://bowl-and-spoon.com/site/wp-content/uploads/2020/09/cookies-bananes-coco-graines-1080x675.jpg)
Cookies banane, coco & graines aux cerises séchées
De délicieux cookies sains à base de bananes – à la noix de coco, aux graines & aux cerises séchées. Parfaits pour le petit-déjeuner ou en en-cas – sans farine, sans sucre & sans matière grasse.
![Cookies avoine & banane](https://bowl-and-spoon.com/site/wp-content/uploads/2020/09/cookies-avoine-banane-1080x675.jpg)
Cookies avoine & banane
Des cookies très gourmands à la banane & aux flocons d’avoine – sans farine, sans sucre, sans oeuf & sans produit laitier.
![Cookies aux raisins secs sans gluten](https://bowl-and-spoon.com/site/wp-content/uploads/2020/09/cookies-au-raisins-secs-sans-gluten-1080x675.jpg)
Cookies aux raisins secs sans gluten
Des cookies aux raisins secs réalisés avec des farines de riz & de pois chiche – sans gluten, sans sucre & sans matière grasse.
![Chocolats protéinés fourrés au beurre de cacahuètes](https://bowl-and-spoon.com/site/wp-content/uploads/2020/09/chocolats-proteines-fourres-au-beurre-de-cacahuetes-1080x675.jpg)
Chocolats protéinés fourrés au beurre de cacahuètes
De petits chocolats gourmands & riches en protéines fourrés au beurre de cacahuètes – uniquement réalisés avec des protéines en poudre, du cacao & du yaourt de soja & légèrement sucrés au sucre de coco.
![Chocolats fourrés](https://bowl-and-spoon.com/site/wp-content/uploads/2020/09/chocolats-1080x675.jpg)
Chocolats fourrés
Une recette très gourmande & toute simple de petits chocolats fourrés.
![Chocolat maison à l’huile de coco](https://bowl-and-spoon.com/site/wp-content/uploads/2020/09/chocolat-cru-maison-1080x675.jpg)
Chocolat maison à l’huile de coco
Une plaque de chocolat uniquement à base de 3 ingrédients – de l’huile de coco, du cacao & du sirop d’érable. Incroyablement facile & rapide à réaliser – sans sucre raffiné, sans beurre de cacao & sans tempérage du chocolat.
![Chocolat cajou & éclats de cacao à l’huile de coco](https://bowl-and-spoon.com/site/wp-content/uploads/2020/09/chocolat-cajou-cacao-1080x675.jpg)
Chocolat cajou & éclats de cacao à l’huile de coco
De gros morceaux de chocolat croquants aux noix de cajou & aux éclats de cacao. Du chocolat sans sucre & végétalien extrêmement simple & rapide à réaliser – avec de l’huile de coco & du cacao en poudre.
![Carrés noisettes & coco aux abricots](https://bowl-and-spoon.com/site/wp-content/uploads/2020/09/carres-noisettes-coco-abricots-1080x675.jpg)
Carrés noisettes & coco aux abricots
Des carrés sans cuisson aux abricots composés de noisettes & de noix de coco. De petites gourmandises végétaliennes, sans gluten & sans sucre, riches en bons lipides & en protéines.
![Carrés glacés choco & coco protéinés](https://bowl-and-spoon.com/site/wp-content/uploads/2020/09/carres-glaces-choco-coco-1080x675.jpg)
Carrés glacés choco & coco protéinés
De petits carrés glacés saveur chocolat & noix de coco – riches en protéines & en bons lipides. De délicieuses petites bouchées gourmandes uniquement réalisées avec 5 ingrédients – sans sucre, sans beurre & sans crème.
![Carrés glacés amandes & banane](https://bowl-and-spoon.com/site/wp-content/uploads/2020/09/carres-glaces-amandes-et-bananes-1080x675.jpg)
Carrés glacés amandes & banane
Des petits carrés rafraîchissants & sans cuisson – à déguster dès la sortie du congélateur. Une base aux amandes recouverte d’un délicieux glaçage à la banane – avec un nappage chocolaté à base d’huile de coco & de cacao. Pour un dessert ou un en-cas extrêmement gourmand & très sain à la fois – sans sucre & sans gluten.
![Carrés d’avoine aux prunes](https://bowl-and-spoon.com/site/wp-content/uploads/2020/10/carres-davoine-1080x675.jpg)
Carrés d’avoine aux prunes
Des petits carrés de son d’avoine fourrés d’une compote de prunes.
![Carrés crus ananas & noix du Brésil au citron](https://bowl-and-spoon.com/site/wp-content/uploads/2020/09/carres-crus-ananas-noix-du-bresil-au-citron-1080x675.jpg)
Carrés crus ananas & noix du Brésil au citron
De petits carrés de fruits secs & de fruits oléagineux au citron – sans cuisson. Avec de l’ananas séché, des noix du Brésil, des noix de cajou & des graines de tournesol. Des gourmandises pleines d’énergie – sans sucre ajouté & riches en bonnes graisses.
![Carrés au café, pruneaux & noisettes](https://bowl-and-spoon.com/site/wp-content/uploads/2020/09/carres-au-cafe-1080x675.jpg)
Carrés au café, pruneaux & noisettes
De petits carrés toniques sans cuisson – au café, aux pruneaux & aux noisettes. Pour faire le plein d’énergie au petit-déjeuner ou dans l’après-midi.
![Brownies tiramisu](https://bowl-and-spoon.com/site/wp-content/uploads/2020/09/brownies-tiramisu-1080x675.jpg)
Brownies tiramisu
Des petits carrés gourmands façon tiramisu. Un brownie au goût intense de chocolat & légèrement parfumé au café – recouvert d’un cheesecake fondant au tofu.
![Brownies protéinés aux haricots rouges & amandes](https://bowl-and-spoon.com/site/wp-content/uploads/2020/09/brownies-haricots-rouges-amandes-1080x675.jpg)
Brownies protéinés aux haricots rouges & amandes
Des brownies moelleux & riches en protéines recouverts d’amandes croquantes – réalisés avec des haricots rouges.
![Brownies protéinés au noix](https://bowl-and-spoon.com/site/wp-content/uploads/2020/09/brownies-proteines-aux-noix-1080x675.jpg)
Brownies protéinés au noix
Des brownies moelleux aux noix riches en protéines & sans gluten – réalisés avec des protéines végétales, des amandes, de la compote de pomme & du yaourt.
![Brownies crus protéinés au cacao & pollen](https://bowl-and-spoon.com/site/wp-content/uploads/2020/09/brownies-crus-proteines-cacao-pollen-1080x675.jpg)
Brownies crus protéinés au cacao & pollen
Des brownies crus délicieusement fondants – recouverts d’éclats croquants de cacao & de pollen. Un snack gourmand végétalien, sans sucre & sans gluten – riche en protéines & en bons lipides.
![Brownies crus dattes & kale à la grenade](https://bowl-and-spoon.com/site/wp-content/uploads/2020/09/brownies-crus-dattes-kale-grenade-1080x675.jpg)
Brownies crus dattes & kale à la grenade
Des brownies crus & super gourmands à la grenade – réalisés avec des dattes, des amandes moulues, de la noix de coco, des protéines en poudre, de la poire, du chou kale & du cacao. De petits carrés fondants riches en protéines, végétaliens, sans gluten & sans sucre.
![Brownies courgettes & chocolat sans gluten](https://bowl-and-spoon.com/site/wp-content/uploads/2020/09/brownies-courgette-chocolat-1080x675.jpg)
Brownies courgettes & chocolat sans gluten
Des brownies légers, moelleux & intense en chocolat. Uniquement composés de courgettes, de chocolat noir, de farine de riz & d’oeufs – sans gluten, sans sucre & sans matière grasse.
![Brownies cacao & noix aux haricots blancs](https://bowl-and-spoon.com/site/wp-content/uploads/2020/09/brownies-cacao-noix-aux-haricots-blancs-1080x675.jpg)
Brownies cacao & noix aux haricots blancs
Des brownies délicieusement fondants aux éclats de noix croquants – composés de haricots blancs, de banane, de noisettes moulues & de cacao & légèrement sucrés au miel.
![Brownies aux pommes de terre & noix de pécan](https://bowl-and-spoon.com/site/wp-content/uploads/2020/09/brownies-aux-pommes-de-terre-noix-de-pecan-1080x675.jpg)
Brownies aux pommes de terre & noix de pécan
Des brownies moelleux aux noix de pécan réalisés avec de la pomme de terre – des petits carrés chocolatés végétaliens & sans gluten.